女性肥胖原因有哪些
每一個(gè)女人都想遠(yuǎn)離肥胖，但是有相當(dāng)一部分女性到了一定歲數(shù)之后，體重就會(huì)開(kāi)始增加，比如說(shuō)腰圍開(kāi)始慢慢變大，身材也會(huì)逐漸走向。肥胖這讓很多女性非?？鄲赖囊患虑?，導(dǎo)致女性發(fā)胖的原因是非常多的，有的人可能是因?yàn)樯撕⒆又笊眢w慢慢長(zhǎng)肉，還有的女性是因?yàn)樘焐头逝帧?/p>
不吃早餐，很多上班族不吃早餐，這樣是非常會(huì)導(dǎo)致肥胖的。人體經(jīng)過(guò)一夜的消耗，早上正是補(bǔ)充能量的時(shí)候。這時(shí)候早餐不管吃什么，身體都會(huì)全部吸收。如果不吃早餐，不僅體質(zhì)下降不說(shuō)，中午和晚上肯定飯量大增，到時(shí)候能量消耗不掉，肯定會(huì)發(fā)胖的。因此，早餐一定要吃，而且要吃好，建議減肥的女性早餐吃一個(gè)蘋(píng)果，一個(gè)牛奶。蘋(píng)果促進(jìn)消耗，牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是空腹不要喝牛奶哦。
水腫型肥胖，從醫(yī)學(xué)來(lái)來(lái)講，這類(lèi)女性非常容易發(fā)胖，屬于水腫性肥胖，其實(shí)就是虛胖。這類(lèi)女性喜歡吃重口味食物，平常的癥狀表現(xiàn)是容易口干，分泌物多，下半身有水腫現(xiàn)象。這類(lèi)女性肥胖的原因是因?yàn)轶w內(nèi)的水份無(wú)法正常代謝，造成水份過(guò)多囤積在體內(nèi)，阻礙循環(huán)，造成相對(duì)肥胖。針對(duì)這類(lèi)的女性，一定要改善自己的新陳代謝，日常生活中盡量改掉重口味的飲食習(xí)慣，有實(shí)驗(yàn)表明，母親早餐時(shí)候限制孩子鹽的進(jìn)食量比限制早餐飯量有利于控制孩子體重。
有的女性可能存在便秘現(xiàn)象，導(dǎo)致身體的毒素?zé)o法排除就排除，還有的女性一天兩天都不上廁所，久而久之，身體就發(fā)胖了。如果有便秘現(xiàn)象，那么平時(shí)一定要注意多喝水，還要注意多吃粗糧，蔬菜瓜果要盡量多吃。便秘千萬(wàn)不能小視，要積極就醫(yī)治療。
