一般宮寒可以吃柚子嗎
在出現(xiàn)宮寒的女性朋友來說,很多食物都是不能吃的,尤其是一些生冷或是涼性食物更要忌口,這樣才不會讓宮寒的現(xiàn)象一再加重,那么宮寒可以吃柚子嗎?可以說柚子是一種典型的涼性食物,宮寒的女性還是最好不要吃的,即便是吃,也只能少攝入一些,一定要正確忌口才可以。
建議不吃,調養(yǎng)好些慎吃。在中醫(yī)學上來說,宮寒也是身體虛弱的一種表現(xiàn).根據(jù)臨床經(jīng)驗,這類人往往脾腎虛弱、氣血運行不暢,以致“下元虛寒”,也可稱為“宮寒”。治療的重點是要暖宮及健脾。在飲食療方面,忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
多吃補氣暖身的食物,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。食黃瓜,效果最佳,可為軟組織補血.別吃剛從冰箱里拿出來的食物。涼順序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
分辨寒食 除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節(jié)、適可而食。 餐前姜茶養(yǎng)成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
可以吃點溫補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。如果不愿意吃中藥,要食療的話,老姜挺能溫中的,桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利于改善體質。
通過上面的介紹,大家對宮寒可以吃柚子嗎也都心中有數(shù)了,柚子之類的水果屬于涼性的有很多,如西瓜、梨等,都是很典型的涼性食物,當然了一些刺激性的食物也是不能吃的,如辣椒等,平時以清淡為主,多吃一些溫補性的食物很不錯。