兒童健康 應(yīng)少吃這幾種水果

水果中有我們?nèi)梭w所需要的大量維生素，大多數(shù)的媽媽們都覺得給孩子們吃各種水果能夠補充孩子所需的營養(yǎng)。今天小編就為大家介紹一下哪些水果是小孩不能夠多吃的，一起來看看吧。

草莓

功效

草莓是有去火。解暑。清熱的一些作用，秋季人們的肝火比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

不能吃的理由：激素

中間有空心、形狀畸形不規(guī)則且過于碩大的草莓，除極少部分屬于高產(chǎn)新品種外，一般都是使用過量激素所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥物后生長周期變短，顏色也鮮艷了，但沖淡了草莓固有的香味，吃起來缺少鮮味。

甘蔗

不能吃的理由：中毒

春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后，斷面上還會有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時沒有仔細(xì)挑選，切開后看到紅色絲狀物又以為是正?，F(xiàn)象，結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。

菠蘿

不能吃的理由：惡心、嘔吐、腹痛腹瀉

有的孩子吃菠蘿后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過敏現(xiàn)象。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。為預(yù)防過敏反應(yīng)，菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶后再吃。

香蕉

不能吃的理由：二氧化硫?qū)θ梭w是有害

為了能夠讓香蕉變得嫩黃好看，有些不法商販就用過量的二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的，正確的方法應(yīng)該是加溫熏熟。

葡萄

不能吃的理由：含催熟劑乙烯

一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。這樣的葡萄最好別給孩子吃。

一、建議多安排家庭膳食

如何科學(xué)選擇孩子的飲食，多數(shù)家長面臨困惑：一是食品安全，二是合理營養(yǎng)。

孩子在幼兒園或?qū)W校就餐較普遍，小朋友的從眾心理，貪玩心理，不會注意自己是否吃好、吃飽。學(xué)校飲食大都缺乏專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)，存在成人化、食譜花樣不多，多數(shù)也沒有生活老師引導(dǎo)。

建議：社會、學(xué)校提高認(rèn)識，采取合理措施，提供安全、營養(yǎng)、可行的學(xué)生營養(yǎng)餐，并設(shè)專人負(fù)責(zé)指導(dǎo)孩子進餐;家長多問問孩子每天在學(xué)校吃了什么，吃了多少，同學(xué)們的進餐情況如何，鼓勵并適當(dāng)從語言上美化學(xué)校的飲食，培養(yǎng)孩子熱愛生活的習(xí)慣。

如果有時間，家長盡可能給孩子準(zhǔn)備早餐，家人共同進餐，多安排家庭膳食，更利于孩子身心的健康成長。

二、媽媽的吃法影響孩子

兒童肥胖多與不良飲食習(xí)慣有關(guān)，如喜吃甜食、飲料、油炸食品、洋快餐、街頭食品，邊看電視、玩電游邊吃薯條等，即所謂的“沙發(fā)土豆文化”、“土豆鼠標(biāo)文化”。

偏食、挑食也是兒童期的不良飲食習(xí)慣，有些孩子只吃肉，不吃蔬菜、水果，有些孩子不吃肉只吃素，與消瘦、貧血、佝僂病等有關(guān)，“豆芽兒和胖墩兒”并存。很多孩子偏食、挑食，和媽媽差不多，媽媽不吃的孩子基本不吃。

而有些廣告有一定的誤導(dǎo)作用，一定得合理選擇，原則是缺什么補什么，合理膳食是最好的營養(yǎng)素來源。

總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，不是所有的水果給孩子多吃都有好處的，要注意適量，膳食營養(yǎng)才是最重要的，還有一點就是媽媽吃飯的方法會影響到孩子，為了孩子的健康成長，媽媽在孩子面前也應(yīng)多注意一下。