母乳喂養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng)寶寶健康媽媽

不知道現(xiàn)在的年輕媽媽們，有多少正在用母乳來(lái)喂養(yǎng)嬰兒？又有多少能夠用母乳堅(jiān)持喂養(yǎng)孩子到一周歲？

母乳喂養(yǎng)是人類最原始的喂養(yǎng)方法，也是最科學(xué)、最有效的喂養(yǎng)方法。世界衛(wèi)生組織和兒童基金會(huì)曾提出：鼓勵(lì)、支持、保護(hù)、幫助母乳喂養(yǎng)！

母乳是嬰兒最佳的天然食物和飲料，其中含有4-6個(gè)月內(nèi)的嬰兒所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素。母乳中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)成分最適宜嬰兒的消化和吸收。盡管從4-6個(gè)月開(kāi)始，就要給嬰兒及時(shí)合理的添加輔助食物，但是直到孩子出生后的第二年，母乳仍是某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要來(lái)源，并且能幫助孩子抵抗疾病，因此母乳喂養(yǎng)應(yīng)至少持續(xù)到孩子一周歲，最好達(dá)到兩周歲。

母乳的優(yōu)點(diǎn)對(duì)寶貝的好處不勝枚舉，但是很多媽媽們只看到了母乳對(duì)寶寶的重要性，個(gè)別媽媽甚至對(duì)母乳喂養(yǎng)有抵觸情緒，認(rèn)為喂母乳就是要永無(wú)止境地付出。自己作為母親，不僅沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)好處，反而還要承受諸多艱難……。催乳有妙法

其實(shí)，他們忽視了一點(diǎn)：母乳喂養(yǎng)，在營(yíng)養(yǎng)寶寶的同時(shí)，也會(huì)讓媽媽變得更健康！

第一， 哺乳有助于產(chǎn)婦子宮復(fù)原。分娩后應(yīng)盡快用母乳喂養(yǎng)新生兒，由于哺乳過(guò)程中嬰兒的不斷吮吸，會(huì)刺激母體內(nèi)縮宮素的分泌而引起子宮收縮，減少產(chǎn)后子宮出血的危險(xiǎn)。還可促進(jìn)產(chǎn)后子宮較快的恢復(fù)到孕前狀態(tài)，并可避免乳房腫脹和乳腺炎的發(fā)生。

第二， 哺乳有助于產(chǎn)婦的體型恢復(fù)。懷孕期間母親身體積蓄的脂肪，就是大自然為產(chǎn)后哺乳而儲(chǔ)存的“燃料”。哺乳消耗母親體內(nèi)額外的熱量，喂奶母親的新陳代謝會(huì)改變，不用節(jié)食就能達(dá)到減肥目的。正如母乳讓寶寶有一個(gè)健康正常的體型，寶寶也同時(shí)幫助媽媽恢復(fù)體型。而現(xiàn)在許多媽媽們產(chǎn)后過(guò)早給孩子斷奶，自己卻花大量時(shí)間、金錢去健身房里重塑自己的身材，實(shí)在不值得效仿！

第三， 哺乳保護(hù)母親不受一些疾病的侵?jǐn)_。許多研究表明，哪怕僅僅哺乳幾個(gè)月，媽媽患乳腺癌的幾率會(huì)大大少于從未哺乳的婦女。與從未哺乳的婦女相比，哺乳期超過(guò)25個(gè)月的媽媽們患乳腺癌的幾率要減少三分之一。

第四， 哺乳會(huì)讓母親身體放松，心情愉快！凡是觀察過(guò)哺乳媽媽的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，喂奶中的媽媽非常安詳，寶寶也吃著吃著就安靜地睡著了，仿佛母子兩人都服用了天然鎮(zhèn)靜劑。事實(shí)恰好如此。母乳中含有一種天然促進(jìn)睡眠的蛋白質(zhì)，能讓寶寶安然入睡;而寶寶的吸吮動(dòng)作也會(huì)使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素。許多工作繁忙的母親都反映，忙碌一天之后，喂奶能夠讓自己放松下來(lái)，勞累疲乏的感覺(jué)會(huì)隨之自然消失。

我們現(xiàn)在提倡建設(shè)節(jié)約型社會(huì)，其實(shí)母乳喂養(yǎng)又何嘗不是一種節(jié)約！近年來(lái)母乳喂養(yǎng)的媽媽越來(lái)越少，母乳喂養(yǎng)的時(shí)間也越來(lái)越短，對(duì)奶粉的依賴越來(lái)越嚴(yán)重，奶粉需求量也不斷上升！其實(shí)此次結(jié)石嬰兒事件，如果媽媽們能夠盡可能的堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，或許會(huì)把風(fēng)險(xiǎn)降低一些！

走進(jìn)超市的奶粉柜臺(tái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的奶粉真是價(jià)格不菲！而母乳喂養(yǎng)不僅節(jié)約了大量的奶粉，還能減少許多附加費(fèi)用。

此外，母乳喂養(yǎng)還會(huì)讓媽媽更方便。喂過(guò)奶的媽媽們都知道，沒(méi)有什么比母乳來(lái)得方便！媽媽們不必手忙腳亂地?zé)_(kāi)水、沖奶粉、熱奶或者等待奶粉降溫。母乳喂養(yǎng)既省去了準(zhǔn)備奶粉的麻煩，又避免了由于孩子的哭聲而引起母親的內(nèi)疚與焦慮。尤其是在晚上，喂母乳能夠讓全家人都睡得更安穩(wěn)。在旅行途中，也不必?fù)?dān)心開(kāi)水供應(yīng)、奶瓶消毒、喂奶用具的清潔等等問(wèn)題。催乳有妙法

既然媽媽們能把寶寶的健康掌握在自己手里，又何必要把孩子的健康寄托在他人身上呢？