葉酸吃到什么時(shí)候 這樣吃孕育聰明寶寶

很多孕婦都知道懷孕之后需要補(bǔ)充葉酸，其實(shí)葉酸是可以預(yù)防胎兒畸形的產(chǎn)生，但是很多準(zhǔn)媽媽都不知道什么時(shí)候開(kāi)始吃最好，什么時(shí)候停止食用，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下什么時(shí)候吃葉酸的知識(shí)，感興趣的朋友們可以來(lái)看看哦。

女性要補(bǔ)充葉酸一般是在懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸片。

因?yàn)槿~酸片比食療天然葉酸補(bǔ)充，身體吸收的要好。每天服用0.4毫克葉酸片一直吃到懷孕后的三個(gè)月，就可以停止服用了。

當(dāng)然孕中晚期你仍可以繼續(xù)服用葉酸片，劑量和孕早期相同，但對(duì)一般膳食均衡的孕婦，孕中晚期也可以不用額外補(bǔ)充葉酸。

要注意的是如果你以前分娩過(guò)神經(jīng)管畸形的胎兒，過(guò)了孕早期后，仍要繼續(xù)服用葉酸至分娩。

如果你有癲癇癥，長(zhǎng)期服用丙戊酸鈉，服用葉酸的劑量可達(dá)4毫克。

所以說(shuō)特殊人群的孕婦補(bǔ)充葉酸時(shí)間和劑量也是不同的。

有類似情況的女性建議需咨詢好醫(yī)生再按情況服用葉酸片。

孕婦吃葉酸有哪些注意事項(xiàng)

步驟/方法

(1)懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)葉酸

在懷孕的頭三個(gè)月，人體的神經(jīng)管開(kāi)始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞開(kāi)始分裂，這個(gè)時(shí)候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育會(huì)不全，容易出現(xiàn)畸形兒。

如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。

所以，婦女在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)葉酸;懷孕早期，再服用三個(gè)月葉酸;到了孕晚期，根據(jù)情況，可適當(dāng)服用葉酸。

(2)每日服用一小片

現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。

孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過(guò)多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。

如果服用葉酸三個(gè)月后沒(méi)有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕后三個(gè)月。

(3)葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)

葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。

如果在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會(huì)受影響。鑒于此，二者服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。

(4)葉酸有哪些副作用

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害;

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加;

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;

4、個(gè)別病人長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀;

5、大量服用葉酸時(shí)，可出現(xiàn)黃色尿。

結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是今天小編給大家介紹的關(guān)于孕婦葉酸吃到什么時(shí)候的一些知識(shí)，其實(shí)孕婦子啊懷孕的時(shí)候需要的營(yíng)養(yǎng)是很多的，葉酸就是不可少的一部分，希望這些內(nèi)容能夠幫助到有需要的朋友。