夏季喝荷葉山楂茶能減肥嗎

在我們的現(xiàn)代生活中，很多朋友都喜歡在平時(shí)給自己泡上一杯茶，荷葉山楂茶是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的一種茶，不過(guò)也有很多朋友對(duì)這類(lèi)茶不是特別了解，但是對(duì)于要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，這可是一種難得的好東西，很多人用這種茶來(lái)減肥和養(yǎng)生，那么夏季喝荷葉山楂茶能減肥嗎？

山楂茶是一款養(yǎng)生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。山楂能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是健胃消食的不二選擇，但是其減肥效果比起來(lái)則大不如荷葉灰。拿老百姓常用的一句話(huà)就能概括荷葉灰的特點(diǎn)，四個(gè)字，“升清降濁”。服用荷葉灰后清氣上升、濁氣下降，體重自然就減輕了，而且神清氣爽。荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。

另外，薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。

原料：干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml

做法：

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。山楂荷葉茶

3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

提醒：

體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。

以上就是關(guān)于荷葉山楂茶能不能減肥的一些詳細(xì)的介紹，荷葉山楂茶是很多人都喜歡喝的一種茶，它是具有減肥的功效的，上面還給大家介紹了荷葉山楂茶的簡(jiǎn)單做法，需要減肥的朋友可以按照上面的方法自己制作，希望可以幫助到你們。