綠茶跟苦瓜的減肥方法
對(duì)于經(jīng)常久坐辦公室的上班族來說最大的痛苦就是長(zhǎng)時(shí)間缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體變得肥胖，嚴(yán)重的影響自身體的形象，同時(shí)還容易形成脂肪肝等疾病，對(duì)身體的傷害是非常大的，但是如果調(diào)整飲食多吃些有助于清脂的食物能很好的幫助我們減輕體重，下面一起了解下綠茶跟苦瓜的減肥方法。
綠茶跟苦瓜的減肥方法
主料
苦瓜一條
輔料
綠茶一小勺
減肥必備——苦瓜綠茶的做法步驟
1. 將苦瓜洗凈切一小截，去掉里面的瓤，切片。（一條苦瓜可以切很多片，切取適量的，其他用保鮮袋裝好放冰箱。）
2. 把切好的苦瓜和適量綠茶放入茶杯。
3. 加入開水沖泡就行了。
小貼士
綠茶和苦瓜都是寒性的，身體偏寒的人最好少喝，但是很減肥。還可以去痘痘。
苦瓜
1、苦瓜里含有貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰圍瘦小。
2、苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤。
3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強(qiáng)的抗癌高手，其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長(zhǎng)。
綠茶
1、綠茶也具有舒緩身心的作用。
2、綠茶成為最流行的保健品，它的功效被看成當(dāng)今最時(shí)尚的保健方式。
3、綠茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽飽的感覺。
4、更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1，茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
減肥的方法有很多種，但是一定要掌握科學(xué)健康的方法，上面就是對(duì)綠茶跟苦瓜的減肥方法的介紹，通過了解之后我們知道飲食的調(diào)節(jié)能幫助我們減肥，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，另外平時(shí)也要適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動(dòng)才能起到更好的減肥效果，
