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適合便當族的家常菜食譜

2016-09-28 09:40:59  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:蓮藕去皮切成薄塊片、瘦肉順著紋路切薄片后用耗油、鹽、醬油、油腌制10分鐘;熱鍋倒油翻炒蓮藕幾下,放點清水蓋上蓋子煮2分鐘放點鹽調(diào)味后鏟起備用。

適合便當族的家常菜食譜

適合便當族的家常菜食譜

適合便當族的家常菜食譜

青椒爆炒牛肉

食材:黃瓜條(牛臀尖肉)、圓青椒一只、小辣椒一根、香蔥、蒜片、姜片。

做法:

1、牛肉洗干凈后切薄片,用適量的鹽、生抽、老抽、蠔油、花生油腌制幾分鐘;

2、青椒洗干凈后切片;小辣椒切成小圓圈;香蔥只取蔥白部分洗干凈后切約3厘米長;蒜頭一瓣拍扁;姜去皮切片備用;

3、大火熱鍋,倒入適量的油,7成熱倒入小辣椒、蒜片、姜片爆香,倒入腌制好的牛肉快速滑炒至變色后撈起待用;

4、繼續(xù)加少許的油倒入青椒翻炒幾下至稍稍變軟,倒入牛肉再繼續(xù)迅速爆炒約1分鐘,加入鹽調(diào)味,最后用生粉勾芡即可。

蓮藕炒肉片

食材:蓮藕一節(jié)、瘦肉一塊、姜絲適量。

做法:

1、蓮藕去皮切成薄塊片、瘦肉順著紋路切薄片后用耗油、鹽、醬油、油腌制10分鐘;

2、熱鍋倒油翻炒蓮藕幾下,放點清水蓋上蓋子煮2分鐘放點鹽調(diào)味后鏟起備用;

3、稍稍用清水洗一下鍋放油熱鍋爆香姜絲翻炒瘦肉,變色后灑一點清水,同時準備好用清水兌開粟米粉倒入打個薄薄的芡后裝碟即可。

鮮菇滑肉片

用料:鮮蘑菇、豬肉、鮑汁、鹽、油、生姜。

步驟:

1、豬肉切片,用適量的鹽、油、生抽、老抽腌制10分鐘;

2、蘑菇切片、姜切片;

3、下油熱鍋,倒入蘑菇,翻炒把水分逼出來炒干裝起來備用;

4、下油把姜片爆香,倒入豬肉片,快速滑開至變色,加入蘑菇,繼續(xù)翻炒1分鐘,倒入一點點鮑汁調(diào)味,生粉兌點水勾個薄芡即可上碟。

茭白炒肉片

材料:茭白4條、瘦肉1塊、姜1片、生抽、老抽、油、料酒、鹽、白糖、生粉。

做法:

1、茭白剝?nèi)ダ先~,斜切成片;

2、瘦肉切薄片,用生抽、老抽、料酒、鹽、生粉腌制10分鐘;

3、下油熱鍋,倒入茭白,大火翻炒約1分鐘至軟,撈起備用;

4、繼續(xù)下油,倒入瘦肉,大火快炒至變色,倒入茭白,繼續(xù)翻炒2分鐘,然后加入生抽、鹽調(diào)味,一點點白糖提鮮;

5、最后用生粉和老抽兌水,勾個薄芡即可。

溫馨提示:

茭白要炒出水分,軟軟的,有點微焦才好吃~肉片要提前腌制一下,味道更好,加點料酒可以去腥,加點白糖可以提鮮。

橄欖菜四季豆炒肉丁

用料:豬肉、四季豆、洋蔥、紅椒、橄欖菜、蒜頭、鹽、油、生抽、雞精。

做法:

1、四季豆摘掉兩端,并拉出絲,洗干凈切成丁,紅椒切丁,洋蔥切丁,蒜頭切丁,備用;

2、豬肉洗干凈剁成肉丁,用一點點生抽腌制5分鐘;

3、下少許油熱鍋,加入肉丁迅速翻炒至變色,盛出備用;

4、繼續(xù)下油熱鍋,下四季豆翻炒至變色并軟熟,盛出備用;

5、把鍋用清水洗一下,熱鍋后加少許的油,把蒜丁爆香,加入洋蔥丁,紅椒丁,炒出香味后,倒入四季豆,肉丁,翻炒一下,加入一勺橄欖菜,炒勻,最后加鹽和雞精調(diào)味即可。

彩椒炒肉絲

用料:瘦肉一塊、黃紅彩椒各一個、生老抽、蠔油、油、鹽、淀粉、姜。

步驟:

1、瘦肉切絲,加適量的生老抽、油、鹽腌制10分鐘;

2、彩椒隨意切成喜愛的形狀,姜切絲;

3、下油熱鍋,加入姜絲爆香,倒入肉絲快速翻炒至變色起鍋待用;

4、繼續(xù)下點油熱鍋,倒入彩椒快速翻炒至稍稍軟身,加入肉絲繼續(xù)拌炒均勻,加一勺蠔油、一點鹽調(diào)味,淀粉兌水勾芡即可。

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