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香菜雞蛋餅怎么做 吃雞蛋的四大好處

2017-01-16 22:47:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:說起香菜雞蛋餅,對于吃貨們來說是毫不陌生的,由于其營養(yǎng)豐富且口感鮮美,因此很多人在食用過后對其都是贊不絕口的,那么,香菜雞蛋餅該怎

說起香菜雞蛋餅,對于吃貨們來說是毫不陌生的,由于其營養(yǎng)豐富且口感鮮美,因此很多人在食用過后對其都是贊不絕口的,那么,香菜雞蛋餅該怎么做呢?

香菜雞蛋餅做法:

材料:香菜,雞蛋,面粉

調(diào)料:鹽,清水

做法:(1)香菜摘洗干凈切碎備用

(2)雞蛋打入容器里,加入香菜,半勺鹽

(3)在到入適量的清水

(4) 放入面粉攪拌均勻成面糊

(5)熱鍋入油,倒入面糊煎至一面微黃翻面

(6)煎至兩面都黃了即可

吃雞蛋的四大好處:

1、雞蛋更耐餓。雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質(zhì)和脂肪能為你持續(xù)平穩(wěn)提供能量,讓你肚子飽的時間更長。

2、雞蛋幫助減肥。研究證明,早餐吃雞蛋的人,比吃餅的人更容易減輕體重。

3、雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來源。雞蛋的蛋白質(zhì)中含有人體的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白質(zhì)。

4、雞蛋性價比高。與其他富含蛋白質(zhì)的食材相比,比如培根、牛肉,就算是價格不便宜的土雞蛋,性價比也要高得多。

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