補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全
造成人們出現(xiàn)氣血不足的情況有許多，但是總的說起來它的原因可能有飲食不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常不鍛煉這些都會(huì)造成人們出現(xiàn)氣血不足的狀況，氣血不足就會(huì)讓人們的精神身體都會(huì)變差，嚴(yán)重的還會(huì)影響人們的壽命，特別是對于女性而言，她們對于美的追求是非常強(qiáng)烈的，而氣血不足給人一個(gè)損傷就是皮膚氣色非常差，因此補(bǔ)氣養(yǎng)血是非常重要的，那么補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全有哪些？
補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全——黨參北芪燉烏雞
材料：黨參、北芪、烏骨雞、生姜
1.烏雞切件洗凈，在熱水中洗去污血、多余油脂備用。
2.黨參、北芪浸泡后，在熱水中煮沸
3.加入烏雞，直至沸騰轉(zhuǎn)為小火慢燉。
功效：黨參是好的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)氣養(yǎng)中，健脾益肺，生津養(yǎng)血等功效。而烏雞對于女性的滋補(bǔ)作用更是顯著，這道湯食，可以滋補(bǔ)氣血，對手腳冰冷之癥效果顯著，適合生活飲食不規(guī)律的白領(lǐng)人士冬日養(yǎng)身。
補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全——枸杞桂圓燉乳鴿
材料：枸杞子、桂圓肉、乳鴿
1.將枸杞、桂圓肉浸泡待用
2.將處理好的乳鴿洗凈切塊，用溫水洗凈污血
3.將材料一起放入鍋中，大火煮開文火慢燉。
功效：枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血，益精明目、耐缺氧、養(yǎng)顏美容等顯著功效;而乳鴿可以補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血祛風(fēng)解毒。乳鴿肉質(zhì)鮮美，用它做成湯水潤而不膩，是冬日滋補(bǔ)良品。
補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全還有許多，經(jīng)常食用這樣的湯，身體虛弱的人堅(jiān)持的食用，就會(huì)讓自己的身體逐漸的恢復(fù)，讓自己的身體變得更加的好。特別是一些經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)和在冬天會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的女性更應(yīng)該服用這樣的飲食，經(jīng)常吃這樣的食物，氣色會(huì)變好，身體也不會(huì)再怕冷了。
