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心氣血不足食療方法有哪些

2017-05-21 17:47:33  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:心氣血不足食療方法有哪些?人們每天都要忙碌的工作和學(xué)習(xí),有些時(shí)候真的會(huì)感覺到力不從心,不管是精神上面的還是身體上的都會(huì)覺得非常的疲

心氣血不足食療方法有哪些?人們每天都要忙碌的工作和學(xué)習(xí),有些時(shí)候真的會(huì)感覺到力不從心,不管是精神上面的還是身體上的都會(huì)覺得非常的疲憊不堪,甚至還有些人會(huì)有氣血不足的情況,經(jīng)常容易疲憊而且沒有精神,那么這樣的情況食療吃什么呢?

1. 氣虛

① 益補(bǔ)食品:牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

② 相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。

③ 忌食少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

④ 忌食食品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

2. 血虛

① 補(bǔ)益食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

② 相應(yīng)膳食:當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。

③ 忌食少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

④ 忌食物品:荸薺、大蒜。

中醫(yī)認(rèn)為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節(jié)更是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。

心氣血不足食療方法有哪些?看了上面小編給大家介紹的這些功效和作用,是不是覺得平時(shí)應(yīng)該多吃一些這樣的食物呢,是的,人體需要很多的營養(yǎng)物質(zhì),我們每天攝入的這些食物都是需要人體正常吸收和代謝的,希望大家能夠有一個(gè)健康的身體,多吃有營養(yǎng)的食物。

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