氣血不足喝什么好呢
氣血不足是女性朋友們最容易出現(xiàn)的，這給女性朋友們的身體健康帶來(lái)很大的威脅，會(huì)出現(xiàn)貧血等疾病，嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致不孕。所以氣血不足需要好好的調(diào)養(yǎng)，可是該怎樣調(diào)養(yǎng)呢？究竟氣血不足喝什么好呢？想要知道答案的朋友們，請(qǐng)仔細(xì)的閱讀下文吧，相信那么會(huì)知道想要的答案的。
1、銀耳紅棗湯。
銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱(chēng)為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補(bǔ)血粥。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以（寒胃的朋友少吃）。
3、當(dāng)歸紅棗排骨。
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
氣血不足喝什么好呢？相信通過(guò)上文的介紹，你有已經(jīng)知道答案了吧！氣血不足的女性，應(yīng)該多會(huì)上文所介紹的粥，不僅美味，更是可以補(bǔ)血，對(duì)氣血不足的女性來(lái)說(shuō)幫助是非常大的。除此之外，女朋友們還有多加運(yùn)動(dòng)，鍛煉是可以很好的幫助我們提高身體的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
