松籽食療價值介紹
每天都應(yīng)該吃水果補(bǔ)充營養(yǎng)和維生素，水果里有些成份是我們身體里需要的，但是比水果更有營養(yǎng)的是什么呢？不只有飯菜，還有價格相對高一些的干果類的食品，比如核桃栗子，大杏仁開心果，松籽等，我們只知道這些干果都有營養(yǎng)，但是具體那種有什么營養(yǎng)就說不出來了，下面就給大家說說松籽的食療營養(yǎng)價值。
食療價值 1．祛病強(qiáng)身，促進(jìn)生長發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細(xì)胞 的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長發(fā)育和病后身體恢復(fù)。 2，軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強(qiáng)血管彈性， 維護(hù)毛細(xì)血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預(yù)防心血管疾病；另一方面，能給機(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。 3．潤膚澤顏，烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種營養(yǎng)物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑作用，能夠滋潤五臟，補(bǔ)益氣血，充 養(yǎng)肌增，烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。 4．潤腸通便松仁富含脂肪油（約74％），主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。松子中所含大量礦物質(zhì)如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營養(yǎng)成分，對胎兒大腦和神經(jīng)有著補(bǔ)益作用。
松籽是營養(yǎng)價值和它的實(shí)際價錢上是成正比的，都比較高，因?yàn)楝F(xiàn)在人們思想活分了，不在什么事情都想不開了，什么最重要，答案是身體，那么通過文中對松籽食療價值的介紹，給那些對身體健康放在首位的朋友們一定不要錯過這么好的食療食品，而且不會像一些藥物那樣有副作用，而且對身體非常有好處。
