營養(yǎng)健康菜的做法有哪些

現(xiàn)在生活的節(jié)奏比較快，平時(shí)的飲食非常的不注意，可能很多人簡單的吃快餐就解決了問題，長期如此的話，對身體造成的影響是非常嚴(yán)重的。因此，我們還是學(xué)會一道簡單的營養(yǎng)健康菜的做法，這樣在家中就能夠吃到美味。那么，營養(yǎng)健康菜的做法有哪些？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。

麻婆豆腐

材 料：豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣醬

調(diào) 料：鹽、酒、干紅辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、醬油、少許糖

做 法：

1、鍋內(nèi)加少許菜油，大火加熱，油熱后依次加入豆瓣醬、鹽、干紅辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可將牛肉末用上述調(diào)料腌好后一并加入。 炒香。

2、加入切成小塊的豆腐。改小火，煮沸。

3、待豆腐熟后，改大火，加入由水淀粉、糖、酒、味精、醬油調(diào)好的芡汁。待芡汁均勻附著后，關(guān)火，起鍋。

4、起鍋，撒上花椒面，香噴噴，川味十足的麻婆豆腐上桌啦！

可樂雞翅

原料：雞翅中6-8個(gè)，可口可樂一小杯

調(diào) 料：辣椒粉少許，孜然少許(成粒的孜然，不要粉末的)。

做 法：

1、鍋里放水，等水燒開后下雞翅，雞翅7成熟即可。濾干水備用。

2、油多放，用蔥花和大蒜爆鍋，下雞翅，放孜然和辣椒粉，大火，炒炸，炸到皮略焦為最好。

3、用勺子把多余的油撇出來，把可樂加進(jìn)去，加鹽和味精，一點(diǎn)水都不要放，等可樂快燒干的時(shí)候把火燒微關(guān)小一點(diǎn)收汁。

4、在燒可樂的同時(shí)可以用勺子把蒜末和蔥末撇去。

5、最后盛盤的時(shí)候別忘了把汁也一起盛了。 這道菜比肯德基的雞翅還好吃。雞翅香辣，酥到骨頭里去了。

回鍋肉

原 料：豬后臀尖，青蒜

調(diào) 料：豆瓣醬，豆豉，蔥，姜，花椒，大料，桂皮，黃酒

做 法：

1、開水下肉，煮20分鐘左右，其中放蔥，姜，花椒，大料，桂皮，黃酒，撇去浮沫，待筷子能插入肉中，關(guān)火，泡5分鐘，再出鍋

2、青蒜拍一下，切斜刀段，肉切成大薄片，看你的刀功了，越薄越好

3、鍋內(nèi)放少許油，下白肉，煸炒，肥肉變的卷曲，透明后，把肉鏟到鍋邊(這個(gè)是懶人的做法！呵呵！其實(shí)應(yīng)該是把肉先鏟出來在炒豆瓣醬的)，下豆瓣醬，煸出紅油，下豆豉，姜絲，青蒜，同炒。這個(gè)菜炒時(shí)不用加鹽，因?yàn)槎拱赆u已經(jīng)夠咸了。

4、青蒜略變軟，淋黃酒，就可以出鍋了。

上面就是對營養(yǎng)健康菜的做法有哪些的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助。這幾道營養(yǎng)健康菜的做法都是非常簡單的，無論是食材還是制作的工藝，免去了很多麻煩的地方，只要多嘗試幾次，就算不去餐館，在家中也同樣能夠做出各種既營養(yǎng)又非常豐盛的食物。