生板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
我們平時(shí)逛街的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多地方都在賣炒板栗，炒熟后的板栗不但香氣飄飄，而且口感還特別的好，同時(shí)多吃板栗對(duì)身體也是有好處的。因?yàn)槲覀兘?jīng)常接觸的板栗都是炒熟的，所以大多數(shù)人不知道生板栗也是可以吃的，而且生板栗對(duì)身體同樣有好處，現(xiàn)在就讓小編和你一起來(lái)看看生板栗都有哪些好處吧！
吃生板栗的好處之一：補(bǔ)腎、防腰酸腿疼
人到老年，由于陽(yáng)氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。
中老年人若養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。建議中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細(xì)細(xì)嚼碎，至口感無(wú)渣成為漿液時(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)咽下去，能使保健效果最大化。
中老年人若是養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說(shuō)明的是，脾胃不好的人生食不宜超過(guò)5枚。
吃生板栗的好處之二：止血功效
生食板栗有止血的功效，其實(shí)這是很多人都不曾知道的一項(xiàng)功效，它可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效，所以你可以放心的食用了。
看了小編以上對(duì)生板栗功能和好處的描述，不知道有沒有增加你對(duì)板栗的了解呢？其實(shí)不論是生板栗還是炒熟的板栗，它們作為一種食物對(duì)我們的身體都有好處，盡管如此在食用的時(shí)候不要一次攝入太過(guò)了，因?yàn)榘謇醪⒉蝗菀紫远嗔巳菀追e食。
