吃芒果的好處是什么
芒果是在我們市場(chǎng)上很容易見(jiàn)的到的一種水果，相信很多人都愛(ài)吃芒果吧，但是要說(shuō)到吃芒果有哪一些好處，可能并不是所有人都認(rèn)識(shí)和了解，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)發(fā)現(xiàn)吃芒果太多會(huì)造成上火，所以對(duì)它的好處問(wèn)題都不太理解，那么現(xiàn)在就為大家介紹一下，到底吃芒果有什么好處？
1. 祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
2. 降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;
3. 明目
芒果的糖類(lèi)及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
4. 抗菌消炎
芒果未成熟的果實(shí)及樹(shù)皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病;
5. 防癌抗癌
芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類(lèi)化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益;
其實(shí)不同的水果，盡量保健價(jià)值都是各不相同的，所以大家在選擇這些水果之前，也應(yīng)該充分去了解一下他的這些保健功效，這樣我們就能夠健康的吃這些水果，有效的預(yù)防因?yàn)殄e(cuò)誤的吃水果方式，給自己的康造成不利的影響了。
