薏米粥的做法大全有哪些
薏米粥是很多人喜愛吃的,這類粥品夏季吃,對(duì)身體沒有任何負(fù)擔(dān),而且夏季減肥的時(shí)候選擇它,對(duì)消除身體脂肪也是有一些幫助,薏米含有的營養(yǎng)元素較多,因此吃的時(shí)候,都是可以放心進(jìn)行,那薏米粥的做法大全中,對(duì)薏米粥的做法也是有一些介紹,使得知道該如何制作最佳。
薏米粥的做法大全:
紅豆薏米粥
材料:紅豆,薏米,水,冰糖
做法
1.紅豆薏米粥,準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈后,紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí),薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2.然后要先煮紅豆,因?yàn)樾枰臅r(shí)間長一點(diǎn),煮開后,添一些涼水,再煮開后,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據(jù)說也比較香。
3.等紅豆煮開花后,放入薏米,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮至粘稠,就放冰糖調(diào)味就可以了。
紅棗薏米粥
材料:紅棗,薏米,銀耳,白果,桂圓肉,枸杞
做法
1、紅棗、薏米、銀耳、白果、桂圓肉、枸杞加適量水隔水煮2小時(shí);
2、出鍋前加入紅糖或冰糖即可。有養(yǎng)心神、健脾胃之功效!口感也不錯(cuò)耶!
綠豆蓮子薏米粥
材料:薏米3杯,綠豆1杯,蓮子15顆,蜂蜜少許
做法
1.將薏米攤開,挑去黑仁及雜質(zhì)
2.綠豆挑去壞豆和雜質(zhì)
3.蓮子逐顆檢查、去芯
4.三種食材混合,洗凈,用清水浸泡2小時(shí)以上
5.將浸泡好的米和豆一同放入鍋中,加水,水量高于米6cm
6.大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛,稍冷卻后調(diào)入蜂蜜,即可使用
在對(duì)薏米粥的做法大全中,對(duì)薏米粥的做法認(rèn)識(shí)后,制作薏米粥的時(shí)候,都是可以選擇以上方式,這些不同制作方式,使得薏米粥在味道、色澤、口感上都是不一樣,因此在制作的時(shí)候,都是可以根據(jù)自己喜愛進(jìn)行。