孕婦吃豬肝粥真的好嗎
2017-07-08 22:09:35 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:孕婦吃豬肝粥的有很多好處,因?yàn)樨i肝中含有豐富的鐵質(zhì),可以改善和糾正缺鐵性貧血,還含有維生素a,能改善孕期眼睛不適,防止眼睛干澀、疲
孕婦吃豬肝粥的有很多好處,因?yàn)樨i肝中含有豐富的鐵質(zhì),可以改善和糾正缺鐵性貧血,還含有維生素a,能改善孕期眼睛不適,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色的功效,同時(shí)豬肝中含有的維生素C和微量元素硒,能夠提高人體免疫力,抗氧化、防衰老,而以豬肝為食材做成的豬肝粥,易消化,又有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,對于臉色不好需要補(bǔ)血或者有貧血的孕媽媽們是不可多得的補(bǔ)血佳品。
孕婦吃豬肝粥好嗎
孕婦能吃豬肝。孕婦還是可以適當(dāng)吃一點(diǎn)豬肝的。豬肝中富含鐵,現(xiàn)代科學(xué)檢測出,每100克豬肝含磷270毫克,鐵25毫克,豐富的磷鐵是人體造血所必須的??梢愿纳坪图m正缺鐵性貧血,所以一直被認(rèn)為是孕期的補(bǔ)血佳品。
豬肝中含有豐富的維生素A,可用于改善眼睛不適。如果孕婦在孕期,出現(xiàn)因肝血不足造成的視力模糊,眼睛干燥等癥狀,孕婦可以選擇吃豬肝來幫忙。另外,豬肝也是儲存養(yǎng)料的地方,孕婦吃豬肝的同時(shí),孕婦也可以攝入蛋白質(zhì)、卵磷脂和鈣等微量元素。
雖然豬肝有補(bǔ)血的作用,但是如果在孕早期過度食用豬肝,因活血作用,發(fā)生陰道流血甚至流產(chǎn),孕晚期攝入過多豬肝,因過量維生素A危害胎兒發(fā)育危害,甚至?xí)禄€容易發(fā)生早產(chǎn),因此,專家建議孕婦吃豬肝粥要適度,同時(shí)還可多吃其他補(bǔ)血食物。