骨架大怎么辦？骨架大的人怎么減肥？
骨架大、肉結(jié)實(shí)的人就不好減肥是一種誤區(qū)，其實(shí)，肉比較緊實(shí)的患者減肥的效果甚至比松弛的患者更好，因?yàn)槠つw比較緊實(shí)，瘦了以后也比較不容易出現(xiàn)松垮的現(xiàn)象。
骨架大怎么辦？骨架大的人怎么減肥？
骨架大怎么辦？
人的骨骼從十歲開始就基本定型了，目前沒有辦法改善的這個(gè)只有多活動(dòng)增加鍛煉，另外注意避免久坐
骨架是無(wú)法瘦的，只能是通過手術(shù)磨骨來(lái)改善，不要聽那些醫(yī)托的說法，什么按摩、吃藥可以瘦骨的都是不科學(xué)的，建議你如果想要瘦臉部的骨骼，就到正規(guī)權(quán)威的整形醫(yī)院進(jìn)行磨骨。
要對(duì)自己要有信心！信心是最主要這樣才會(huì)更美！
骨架大的人怎么減肥？
骨架越大，未必就越胖！一般來(lái)說，骨頭可以占人體1/10～1/5的重量，因此骨架大的人的確要比骨架小的人重那么一點(diǎn)。人的胖瘦僅看體重是不科學(xué)的，更何況骨架大的人只會(huì)比骨架小的人略重一點(diǎn)點(diǎn)。如果認(rèn)為自己的骨架太大，怎么減肥都瘦不下來(lái)，真實(shí)原因很可能是因?yàn)楣羌芡饷姘艘粚雍窈竦闹?。即便你真的是大骨架，也未必就?huì)看起來(lái)胖。例如西方人多比東方人骨架大，但依然可以做到窈窕動(dòng)人。
減肥飲食的7大守則
1、定時(shí)定量進(jìn)餐，不隨時(shí)加餐
2、三餐能量分配要得當(dāng)：早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。
3、多吃含能量低、飽腹感強(qiáng)的食品
4、控制飲食總能量，營(yíng)養(yǎng)均衡膳食
5、節(jié)食食品應(yīng)美味可口，切忌單調(diào)無(wú)味
6、減肥計(jì)劃應(yīng)適應(yīng)自己的飲食習(xí)慣，簡(jiǎn)便易行
7、貴在堅(jiān)持，持之以恒
