骨架大怎么辦？骨架大的人怎么減肥？
2017-03-11 20:34:29 來源：360常識網(wǎng)
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導語：骨架大怎么辦？骨架大的人怎么減肥？骨架越大，未必就越胖！一般來說，骨頭可以占人體1 10～1 5的重量，因此骨架大的人的確要比骨架小的人重那么一點。人的胖瘦僅看體重是不科學的，更何況骨架大的人只會比骨架小的人略重一點點。
骨架大、肉結(jié)實的人就不好減肥是一種誤區(qū)，其實，肉比較緊實的患者減肥的效果甚至比松弛的患者更好，因為皮膚比較緊實，瘦了以后也比較不容易出現(xiàn)松垮的現(xiàn)象。
骨架大怎么辦？骨架大的人怎么減肥？
骨架大怎么辦？
人的骨骼從十歲開始就基本定型了，目前沒有辦法改善的這個只有多活動增加鍛煉，另外注意避免久坐
骨架是無法瘦的，只能是通過手術磨骨來改善，不要聽那些醫(yī)托的說法，什么按摩、吃藥可以瘦骨的都是不科學的，建議你如果想要瘦臉部的骨骼，就到正規(guī)權威的整形醫(yī)院進行磨骨。
要對自己要有信心！信心是最主要這樣才會更美！
骨架大的人怎么減肥？
骨架越大，未必就越胖！一般來說，骨頭可以占人體1/10～1/5的重量，因此骨架大的人的確要比骨架小的人重那么一點。人的胖瘦僅看體重是不科學的，更何況骨架大的人只會比骨架小的人略重一點點。如果認為自己的骨架太大，怎么減肥都瘦不下來，真實原因很可能是因為骨架外面包裹了一層厚厚的脂肪。即便你真的是大骨架，也未必就會看起來胖。例如西方人多比東方人骨架大，但依然可以做到窈窕動人。
減肥飲食的7大守則
1、定時定量進餐，不隨時加餐
2、三餐能量分配要得當：早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。
3、多吃含能量低、飽腹感強的食品
4、控制飲食總能量，營養(yǎng)均衡膳食
5、節(jié)食食品應美味可口，切忌單調(diào)無味
6、減肥計劃應適應自己的飲食習慣，簡便易行
7、貴在堅持，持之以恒
