適合痰濕體質(zhì)的減肥方法有哪些呢
日常生活中有的人身體比較肥胖，上身腹部比較豐滿，臉上的皮膚油脂比較多，容易出汗，疲勞，非常愛吃甜食，月經(jīng)不規(guī)律，那么這就是所謂的痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)人身體會(huì)比較肥胖，對于很多愛美的女性來說是必須要經(jīng)過減肥的，那么適合痰濕體質(zhì)的減肥方法，接下來的文章來為大家介紹一下。
痰濕體質(zhì)如何減肥
自己體質(zhì)決議你的減肥辦法
中醫(yī)將人的體質(zhì)分為八種：陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽盛實(shí)質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。
痰濕不僅僅是咱們一般所說的“痰”，而是泛指體內(nèi)的水濕代謝反常所構(gòu)成的一系列體現(xiàn)，包含身體沉重，臉部油膩，口粘膩等，痰濕最有代表性的體現(xiàn)即是肥壯。
痰濕停留在肝臟中就會(huì)構(gòu)成脂肪肝，停留在皮膚之中就會(huì)構(gòu)成肥壯，停留在腹部就會(huì)構(gòu)成將軍肚、中心性肥壯。吃得多動(dòng)得少，是構(gòu)成痰濕體質(zhì)的主要原因?，F(xiàn)代社會(huì)日子條件好，大家往往過食肥甘厚膩的食物，加上缺少運(yùn)動(dòng)，這些食物進(jìn)入體內(nèi)無法正常消化和分化吸收，往往會(huì)構(gòu)成痰濕。
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三個(gè)中藥減肥方劑
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用幾塊陳皮加上干的菏葉煮成水來喝，簡稱為陳皮荷葉茶。能夠起到化痰去濕的效果。
陳皮荷葉茶詳細(xì)份額的配比并無嚴(yán)格要求，比方12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當(dāng)茶來喝。荷葉在這里能夠起到祛濕的效果，用干荷葉就能夠，當(dāng)然還能夠用沸水泡。
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膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實(shí)、赤小豆、丹參、王不留行。成效是燥濕化痰、調(diào)度氣血。
3
天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術(shù)、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚樸、檳榔、炒雞內(nèi)金、甘草。
這三個(gè)中藥減肥方劑來通知，若是以為另外中藥方劑味苦的話，陳皮荷葉茶可肯定的是既好喝又管用的。
對于很多痰濕體質(zhì)的朋友們，首先在減肥方面我們一定要下功夫了，痰濕體質(zhì)的朋友減肥的時(shí)候一定要選擇正確的，在飲食方面，還是在運(yùn)動(dòng)方面，一定要積極的提高自己的個(gè)人免疫力以及個(gè)人的抵抗力，來對抗各種體質(zhì)的發(fā)生。
