痰濕性體質(zhì)如何減肥呢

日常的生活當(dāng)中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)很多人總是會因為身體方面出現(xiàn)的問題，而遭受著各種嚴(yán)重的打擊，就比如說身體方面的浮腫和肥胖，成為了很多女性愛美的一個困擾，每個人都想擁有苗條，而且曲線的身材可是往往卻得不到滿意，對于痰濕性體質(zhì)如何減肥呢，接下來的文章就來為大家介紹一下。

白天的體重為什么和晚上的體重不一樣呢？有時候早上平白無故就多了2、3斤，嚴(yán)格控制體重的你頓時沒了信心。千萬不要著急呀，這是身體浮腫在作怪

想想你是不是在晚上有喝水的壞習(xí)慣？如何才能解救你“虛胖”呢？快一起來了解一下“虛胖”的形成原因，用簡單的食療來拯救自己吧！

濕性體質(zhì)易浮腫

中醫(yī)認(rèn)為浮腫型的肥胖多屬濕性體質(zhì)，痰濕泛指身體所有瘀積的東西，這是因為身體對于水分的代謝差哦，讓人體某些臟器就像沼澤般泥濘，身體就容易囤積廢水，讓身型顯得擁腫。喜歡冰冷飲食、甜食、油膩食物以及不喜歡運動，都容易讓身體變成這種類型。

現(xiàn)象：

這類型的人特征是皮膚白嫩中帶點偏黃，經(jīng)常一整天都感到疲累，好像永遠(yuǎn)睡不飽，也容易出現(xiàn)嗜睡、頭重腳輕的感覺，此外，經(jīng)血顏色較淡，但是經(jīng)血比較濃稠，友甚至出現(xiàn)白色組織，經(jīng)期間也容易出現(xiàn)頭暈、心悸、胸口悶以及惡心感，白帶也量會較多也是此體質(zhì)的人常見特征。

這樣做很消腫

這類型的女生通常長的白白胖胖，這是因為體內(nèi)濕氣太重的關(guān)系，只要去除身體的痰濕，就可以讓浮腫消除。

1、食療法

醫(yī)師表示，體內(nèi)水分代謝不良會讓水分蓄積在體內(nèi)，會造成體重過重、軀干水腫，需要健脾、利水、補腎，提升脾的運化可讓水分流通順暢，腎的調(diào)節(jié)可代謝體內(nèi)過多的水分。包括茯苓、薏仁、赤小豆、荷葉、黃耆、益母草、車前子、澤瀉，都是常被應(yīng)用的中藥材。

藥草茶

除了食療，陳玫妃醫(yī)師也推薦以下兩款對于消腫去濕效果相當(dāng)不錯的藥草茶哦。

薏仁茯苓茶：薏仁五錢+茯苓三錢+水1000cc，煮滾后轉(zhuǎn)小火煮十分鐘當(dāng)水喝。

荷葉茶：干荷葉三錢+水800至1000cc，煮滾后轉(zhuǎn)小火煮十分鐘當(dāng)水喝。

2、指壓法

除了飲食調(diào)理之外，搭配穴道按摩也很有效，想要消腫可以從足三里穴與復(fù)溜穴著手，足三里穴可以調(diào)脾胃、利水消腫;復(fù)溜穴則有益腎、利水的功效。按摩方法是用姆指指壓穴道十次，每次約二至三秒，休息五秒后，再重復(fù)三至五次。通常穴位是在骨頭或是關(guān)節(jié)的凹陷處，壓下去會有酸麻脹痛的感覺表示你壓對地方了。

其實在日常的生活當(dāng)中并不是減肥減不下來，而是這方面的原因，而造成身體方面減肥之后會快速的反彈，從而造成減肥的時候沒有任何的效果，也看不到任何效果，那么對于痰濕性體質(zhì)怎么如何減肥，以上的文章為大家做的介紹。