有沒有泡腳減肥的方法呢

2017-04-26 17:44:27　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：可不要以為只有冬天天氣冷了才可以泡腳，一年四季當(dāng)中泡腳，既可養(yǎng)生又可以減肥，現(xiàn)在除了節(jié)食減肥，運(yùn)動減肥，瑜伽減肥，此外還有泡腳減肥

可不要以為只有冬天天氣冷了才可以泡腳，一年四季當(dāng)中泡腳，既可養(yǎng)生又可以減肥，現(xiàn)在除了節(jié)食減肥，運(yùn)動減肥，瑜伽減肥，此外還有泡腳減肥法，可能大家很陌生，這是一種怎樣的方法，首先用熱水泡腳可以舒緩雙腳神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)脂肪與廢物，以達(dá)到減肥目的，那么有沒有泡腳減肥方法的。

中醫(yī)泡腳減肥法排除毒素輕松瘦

1、泡腳的方法

想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。最后要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。

2、適宜泡腳的人群

并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。

3、泡腳的時間

一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。

泡腳減肥方法實在好，所以一般人都很少知道因為泡腳的過程中，可以疏散身體的血液讓血液促進(jìn)循環(huán)，排除脂肪，幫助消化達(dá)到減肥目的，關(guān)于有沒有泡腳減肥的方法，還有許多泡腳禁忌，飯前飯后不能泡腳，降低高血壓，不過糖尿病患者泡腳前需要謹(jǐn)記水溫不要太高。