蒸汗蒸到底可以減肥嗎

夏季是女性展示美的季節(jié)，不僅使美貌，還有美體，因此為了自己的美，很多美眉都加入了減肥行列，而減肥的方式也層出不窮，而目前最為流行的就是蒸汗蒸減肥，汗蒸和平常我們看到的桑拿不同，汗蒸更加注意的是養(yǎng)生、身體排毒。緩解疲勞，那么蒸汗蒸到底可以減肥嗎？下面就由專家為大家一一解答。

肥胖分為單純性肥胖和因病引起的肥胖，單純性肥胖一般是由于過(guò)食導(dǎo)致熱量過(guò)多攝入，運(yùn)動(dòng)量不足造成的肥胖，也有的是因?yàn)檫z傳因素使過(guò)剩的能量以脂肪形式積存在體內(nèi)形成肥胖，而能量消耗則是分靜態(tài)能量消耗和活動(dòng)時(shí)的能量消耗，靜息狀態(tài)時(shí)能量消耗約占總能量的50%～60%。而汗蒸減肥方法則是通過(guò)高溫使肥胖者體內(nèi)多余的熱量被消耗掉，此種減肥方法最明顯的就是皮膚散熱，身體表現(xiàn)水分由液態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)闅鈶B(tài)，可帶走1 000卡路里熱量，此種消耗能量的方式?jīng)]有什么副作用。

通過(guò)腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽(yáng)平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。

汗蒸確實(shí)可以通過(guò)吸收加熱后的特殊材料所發(fā)散出的紅外線、負(fù)離子、礦物元素，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到美容、美體和治療一些慢性病的作用。“但是對(duì)于這種作用也要辯證地看，不能盲目夸大?！焙拐舸_實(shí)有一定的積極作用，但是要達(dá)到理想的效果并維持功效穩(wěn)定，還是需要長(zhǎng)期積累，并不能一蹴而就，消費(fèi)者對(duì)此應(yīng)該有較為清醒的認(rèn)識(shí)。另外，汗蒸對(duì)于風(fēng)濕等慢性病的治療可能會(huì)起到一定的輔助作用，但并不是一定能夠治愈。

汗蒸雖好，卻也不是人人適合。美涵醫(yī)學(xué)美容中心的黃主任接受記者采訪時(shí)提醒說(shuō)，孕婦、有出血傾向者，嚴(yán)重高血壓、心臟病、結(jié)核病患者，高燒高熱患者，有骨折等外傷史、惡性腫瘤、傳染性皮膚病患者、老人以及其他不能耐高溫者不適合汗蒸。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家對(duì)于蒸汗蒸到底可以減肥嗎，也有了簡(jiǎn)單的了解，也都知道了蒸汗蒸對(duì)于減肥也有一定的療效，在此專家提醒廣大女性朋友們，蒸汗蒸對(duì)減肥雖有療效，但是蒸汗蒸的次數(shù)也要控制，每周最好蒸兩次，這樣才能在不影響健康的情況下，享受美，否則就得不償失了。