壓力大會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
一個(gè)人身體以及精神長(zhǎng)期處于高壓之下,那么會(huì)導(dǎo)致身體一直呈現(xiàn)出應(yīng)激狀態(tài),從而新陳代謝紊亂,這樣一來,容易引起心血管疾病,還容易引起糖尿病或者導(dǎo)致肥胖。壓力容易刺激食欲,然而現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)異常激烈,為了在職場(chǎng)上占有一席之地,很多人往往不顧身體,長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作,這樣一來壓力就更大,于是就更容易肥胖。
“過勞肥”可以說是一個(gè)新名詞,很多人都會(huì)認(rèn)為工作辛苦壓力大最終會(huì)導(dǎo)致人變瘦,可是現(xiàn)在確恰恰相反,如今工作壓力大、作息不正常等都是過勞肥的成因,只要將調(diào)整好自己的作息習(xí)慣,還有緩解壓力,自然就會(huì)瘦下來。很多都市人都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,由于工作的時(shí)間過長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)的時(shí)間少,還有飲食的不正常都會(huì)導(dǎo)致便秘的情況,從而導(dǎo)致身體的毒素增加,排毒不暢會(huì)使自己變得肥胖,所以平常要多喝一些潤(rùn)腸的飲品,例如蜂蜜、茶等,在加上合理運(yùn)動(dòng),排毒順暢了自然體重就下來了。
家庭遺傳也是變胖的原因,對(duì)于有家庭遺傳的肥胖者要改善自己的體態(tài)最根本的解決方法就是控制食欲還有堅(jiān)持鍛煉,這樣才能保持良好的身材。很多女孩子都喊著減肥減肥,可是才減幾天就開始控制不了自己的食欲了,總是餓幾天又暴飲暴食一次,這樣不但瘦不了還會(huì)影響身體健康,從而導(dǎo)致腸胃容易出現(xiàn)問題,就更難瘦下來了。
一般來說,肥胖是因?yàn)榇x紊亂,或者是遺傳原因?qū)е碌?,除了遺傳之外,我們追根溯源,導(dǎo)致身體代謝紊亂最重要的原因其實(shí)也是心理壓力過大,比如有的人平時(shí)工作忙,睡眠時(shí)間太少工作壓力太大,這樣勢(shì)必會(huì)使得內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂,最后反過來使得脂肪代謝緩慢,身體就發(fā)胖了。