吃玉米會胖嗎？你是不是搞錯了？
2017-03-13 10:10:04 來源：360常識網(wǎng)
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導語：玉米是全世界公認的“黃金作物”，它的營養(yǎng)價值非常高，最重要地是味道還特別的香甜，這讓不少人對它愛不釋手，那吃玉米會胖嗎？
隨著社會的發(fā)展，人們也越來越注重養(yǎng)生。因而五谷雜糧也成了人們餐桌上的“新寵”，玉米就是其中一種。但玉米的熱量比一般雜糧的熱量高幾倍，這個時候?qū)τ跍p肥的人，無疑是不能夠接受的。那吃玉米會胖嗎？
吃玉米會胖嗎？
答案是不會，吃玉米不僅不長胖，還能夠減肥。看到這里，你可能會不相信！這怎么可能呢？玉米的熱量這么高，吃了不長胖反而減肥。接下來你跟著360常識網(wǎng)一起看看就知道了。
玉米含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)可以幫助人體促進腸胃運動，在促進腸胃運動的時候，身體也需要大量的熱量支撐。而此時，玉米這些熱量剛好派上用場，從而起到減肥的效果。
更為重要的是，玉米還含有豐富的鎂元素，它能夠幫助人們迅速的排出體內(nèi)廢物毒素，促進減肥的同時還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。玉米最適合早上吃，因為這個時候人體里面毒素含量較高，吃它可以促進宿便的排出，從而加速毒素的排除。接下來為大家推薦一款玉米的做法。
玉米麥片粥
食材準備：玉米、麥片、大米。
做法：
1.先提早準備好玉米粒，再把玉米粒洗干凈，放入碗里。
2.在鍋里加入適量水，燒開過后把大米洗干凈放入，在燒沸放入玉米轉(zhuǎn)小火。
3.用勺子不停的攪拌，30分鐘過后把麥片放一點，再煮5分鐘左右，就可以關(guān)火了。
功效：玉米+麥片減肥效果更好，排毒效果也好，最重要是，早上吃它還可以養(yǎng)胃。
你現(xiàn)在還在擔心吃玉米會長胖嗎？不要擔心了，趕快行動起來，做點玉米粥給自己身體減減肥。
