哪種食物減肥效果最好
2017-03-13 15:35:53 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：哪種食物減肥效果最好？網(wǎng)路上有不少流行的減肥食物，但是對于這些食物你是否真的了解了？下面盤點(diǎn)幾個減肥的食物，總結(jié)其利弊！
很多網(wǎng)絡(luò)上流行的飲食減肥偏方，相信大多數(shù)mm們都已見慣不怪。可是這些減肥方法有沒有效，很多人都不清楚。今天小編就為你點(diǎn)評飲食減肥方法的優(yōu)缺點(diǎn)，讓大家成功減重。
七日瘦身湯：
效果：如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點(diǎn)點(diǎn)東西當(dāng)然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重?zé)溃敲茨憧赡芤耍?若你試過，你可能會發(fā)現(xiàn)它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復(fù)胖更快、更多。)
缺點(diǎn)：
1，使代謝降低。(停止后復(fù)胖快，并使減肥一次比一次難)
2，增加腎臟負(fù)擔(dān)，對腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險性很高。
3，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起心律不整。而對痛風(fēng)病人而言，會引起急性發(fā)作，并使病情惡化。
4，影響免疫力。(前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質(zhì)，身體無法用來修補(bǔ)組織。后期則因缺乏糖類，使所吃進(jìn)來的蛋白質(zhì)行糖質(zhì)新生作用(優(yōu)先轉(zhuǎn)變成能量)，所以無法用以修補(bǔ)組織所致)
蘋果減肥法效果：3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實(shí)施的人大部分都減少了3-4公斤體重，效果最好的達(dá)5公斤。當(dāng)然這也是因人而宜，有些人不僅體態(tài)得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。
