吃黃瓜和雞蛋可以減肥嗎

很多人在減肥的時(shí)候會(huì)選擇吃一些清淡的食物給自己吃，吃黃瓜和雞蛋都是屬于減肥的食物，而黃瓜的熱量低，脂肪也是一點(diǎn)也不存在的，雞蛋雖然說(shuō)蛋白質(zhì)含量高，但是雞蛋也是沒(méi)有什么脂肪和油膩東西的，吃這個(gè)雞蛋和黃瓜就會(huì)得到更好的減肥效果，現(xiàn)在很多女人想要減肥，但是一直找不到減肥的好方法，那么吃雞蛋和黃瓜可以減肥嗎？

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結(jié)了用這個(gè)方法達(dá)到最快減肥效果的具體計(jì)劃，而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃>>>

早上 雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午 雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 第二周 可以吃別的東西了 從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜，但是不要放油。

下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

輔助運(yùn)動(dòng)使線條更佳 結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。 如果真的餓的話呢，可以吃點(diǎn)水果的~`但是不要吃太多，也不要吃香蕉哦` 西紅柿也很好的~熱量很低``而且有營(yíng)養(yǎng)~。

使用黃瓜雞蛋減肥法期間，最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 可以吃到飽，但是不要吃撐。

從第二周開(kāi)始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類(lèi)還有蔬菜，但是不要放油 。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院投?jié){和 牛奶 ，建議早上喝。

還可以吃一些水果，但是香蕉除外，以為香蕉所含的熱量相對(duì)較高。

運(yùn)動(dòng)能加速減重

雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量，但是如果能配合一定的運(yùn) 動(dòng)，減肥效果一定會(huì)更好。同時(shí)，結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)正常飲食，要慢

慢增加。再過(guò)一個(gè)月，你的胃的容量已經(jīng)很小了，這時(shí)你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就 會(huì)飽。

吃雞蛋和黃瓜是可以有減肥的功效，雞蛋和黃瓜用來(lái)煮湯，用來(lái)炒著吃都是可以的，但是大家在利用黃瓜和雞蛋減肥的時(shí)候都是選擇煮雞蛋，然后加一根新鮮的黃瓜，這樣的吃法才可以達(dá)到減肥的效果，而在吃黃瓜和雞蛋給自己減肥的同時(shí)也要讓自己長(zhǎng)期做運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣的減肥效果才是最好的。