減肥瘦身食譜 果香紅薯泥
2016-06-26 10:11:42 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅薯是一種低脂肪、低熱能的健康食物，它具有抗癌減肥功效，防止亞健康。而香蕉含豐富纖維，亦有減肥瘦身的功效。下面為您介紹一款減肥瘦身
紅薯是一種低脂肪、低熱能的健康食物，它具有抗癌減肥功效，防止亞健康。而香蕉含豐富纖維，亦有減肥瘦身的功效。下面為您介紹一款減肥瘦身食譜--果香紅薯泥的做法，大家來看看吧。
材料：紅薯(1個)、香蕉(1條)、牛奶(適量)、酸奶(少量)、白糖(適量)
果香紅薯泥制作方法：
一、首先將紅薯洗凈，切厚片，放入鍋內(nèi)用中火煮熟。熟透的紅薯去皮、切大塊，放入攪拌機備用。
二、然后將香蕉洗凈、切成與紅薯等大的塊。
三、再將香蕉塊放入已經(jīng)煮熟準備好的紅薯的攪拌機內(nèi)，將紅薯和香蕉攪拌成泥狀。
四、再加入適量牛奶，加至食材的1/2處即可，再一起攪拌成薯泥。
五、最后將薯泥過一遍篩，在做好的果香紅薯泥表面澆上少許酸奶。
