經(jīng)常大笑容易衰老 愛流淚的人更健康

人是一種感性的生物，會產(chǎn)生許多情緒。遇到開心的事情會開懷大笑;遭遇不幸的事情則會傷心難過甚至流下淚水; 心情愉悅時邊走邊哼帶著風(fēng)兒;情緒低落時卻一言不發(fā)悶悶不樂……人之所以成為萬物的靈長、大自然的主人，除了因為人類擁有無與倫比的創(chuàng)造力這個特點之外，人的身上還被賦予了最為豐富的情感，這是其它生物所永遠無法比擬的。

就如春夏秋冬四季更替、風(fēng)雷雨雪氣候變幻，喜怒哀樂也是大自然的規(guī)律。人剛出生處在幼年時期時最為純真，情緒也最為自然?？墒堑鹊侥隁q漸長，卻逐漸變得不再那么自然，這是一個成長的歷程，本無可厚非?？墒窃诂F(xiàn)在的生活中很多人卻過度的隱藏了自己的真實情緒，變得不茍言笑、古井無波。凡事過猶不及，殊不知過度抑制自己的情緒猶如不斷的往一只氣球中充氣，總有一天會爆炸對自己產(chǎn)生傷害。

那么對于人們來說，過度高興與悲傷對人有著怎樣的危害，人們應(yīng)該抱著怎樣的心態(tài)去面對生活中的各種情緒，又有什么樣的方法可以讓人處于一個正常的良好的心理環(huán)境之中呢？

過度大笑對人體的影響

俗語道：“笑一笑，十年少”。這句話被無數(shù)人奉為圭泉，意思是說人在生活中要保持積極的心態(tài)，遇事不急不躁。笑對人體的健康是有一定益處的，微笑可以促進人體的血液循環(huán)、刺激腎上腺素的分泌，是一種很有益處的良好情緒。

不過凡事都有兩面性，笑雖然可以適度的強健身體但是前提必須是要適度，過度大笑對人體的危害有很多，稍微例舉一下就有以下多種情況。

1、心血管疾病

很多人由于工作性質(zhì)的原因，經(jīng)常需要面帶微笑。但是這種微笑是處于自身職責(zé)的一種職業(yè)化的微笑，并不是出于內(nèi)心的笑，長時間的保持這樣的狀態(tài)非但不能讓心情愉悅反而還會破壞人體的免疫系統(tǒng)，增加患心血管方面疾病的風(fēng)險。

2、腦血栓

對于病人而言，需要避免一切情緒比較激動的情況發(fā)生。否則會引起血管的劇烈收縮、血壓的升高、心跳的加快等情況，很容易引發(fā)血液上涌，導(dǎo)致突然腦血栓。

流淚對人體的影響

現(xiàn)代社會生活中對一直強調(diào)“男兒有淚不輕彈”的理論，認為流淚是一種軟弱的表現(xiàn)?？墒谴嬖诩春侠?，流淚對于人體而言有著很多重要的作用。我們可以換位思考一下，如果人永遠不會流淚會怎樣呢？無疑，無論是對眼睛的健康還是對人的情緒而言，都不會是一件好事。那么具體有哪些影響呢？讓我們一起來看一下吧！

1、眼淚的保護作用

眼淚對于人體的最大好處就是它可以幫助我們排出很多毒素?？茖W(xué)證明，眼淚之中的成分非常復(fù)雜，強烈的情緒波動會促使眼淚排毒功能的發(fā)揮，一旦毒素?zé)o法排出體外，就會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生各種負面作用。

淚液的pH值大約在六到七之間，并且含有大量的溶解酶。這種酶可以有效的進行殺菌、消毒工作，能夠破壞細胞的胞壁，使之迅速死亡。另外，淚液中還含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等物質(zhì)，它們都具有殺菌消毒的作用。

2、緩解情緒上壓力

無論是突聞噩耗、悲傷的哭泣還是喜報連傳、喜極而泣，流淚都是一件對人體有益的事情。長時間的壓抑自己的情緒是非常不好的，研究表明，人在流淚后情緒上的強度會降低約一半。所以說流淚可以有效的緩解各種情緒，讓自己能夠盡快的從負面的情緒中走出來，回到正常的生活軌跡之中。

3、延長壽命

專家認為，女子的平均壽命普遍比男子長的原因除了職業(yè)、生理等方面外，經(jīng)?？奁彩且粋€十分重要的原因。當哭泣之后，壓力的心情得到發(fā)泄，身體中的毒素也隨之排出體外。不過雖然流淚對身體有一定的好處但是千萬別刻意的去做，這樣反而會對健康不利。

4、促進血液循環(huán)

通過觀察可以發(fā)現(xiàn)，人們在哭泣時會斷斷續(xù)續(xù)的吸氣、抽氣。從客觀上來說，這種不停的動作有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)的工作，這種情況對于治療氣喘等疾病有奇效。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)給大家?guī)淼年P(guān)于哭與笑這兩種情緒對于人體的一些效用。其實，無論是微笑還是流淚都是正常的生理反應(yīng)，大家不必過于緊張。如果每天的生活和工作都順順利利，那則是最好不過了。不過一旦遇到各種挫折，心情反復(fù)波動時最好不要壓抑自己。想哭就痛痛快快的哭出來，想笑就大聲的笑出來，這樣才是最好的狀態(tài)。