晚上穿睡衣睡覺真的好嗎
應(yīng)該說大多數(shù)人在晚上睡覺的時候都會選擇穿上睡衣，不過也有一些人覺得穿上睡衣睡覺過于累贅，希望能夠裸睡，那么，晚上睡覺的時候到底是穿上睡衣比較好，還是不穿睡衣比較好呢？在這個問題上，很多人都會感到糾結(jié)，今天，專家就來解答下晚上穿睡衣睡覺好嗎的問題。
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。
如果您穿睡衣：睡覺時穿麻質(zhì)睡衣睡不好
經(jīng)過對各種材料的睡衣和被調(diào)查者的睡眠狀態(tài)進行分析，研究人員發(fā)現(xiàn)，絲綢和棉布質(zhì)地的睡衣有助于睡眠，而麻質(zhì)睡衣則影響睡眠。
日本文化女子大學生活環(huán)境學科的田村照子教授針對這項調(diào)查結(jié)果指出：睡衣是左右睡眠質(zhì)量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻質(zhì)睡衣有什么弊端呢？
田村照子教授說：人的自律神經(jīng)系統(tǒng)包括讓身體處于活動狀態(tài)的交感神經(jīng)和使身體休息的副交感神經(jīng)。我們讓被調(diào)查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，并測量睡眠的深淺狀態(tài)。結(jié)果，穿絲綢時副交感神經(jīng)的活動級別是穿麻質(zhì)睡衣時的兩倍。
我國曾經(jīng)流行過麻質(zhì)服裝，其中也包括睡衣，但現(xiàn)在看來，還是不穿為好。
綜上，晚上穿睡衣睡覺并不是一個特別好的做法，當然，如果想要穿睡衣睡覺也不是不行，關(guān)鍵是要選擇質(zhì)量好的睡衣，在睡衣的選購方面應(yīng)有所講究，不能隨便買件幾十塊錢的睡衣，尤其是不能選擇麻衣，否則就會對健康構(gòu)成一定威脅。
