經(jīng)常熬夜對(duì)身體的影響是什么

熬夜的現(xiàn)在在我們的生活中很常見的，大部分的人都會(huì)出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象的，但是生活中很多的情況都可能導(dǎo)致熬夜現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如加班工作，學(xué)習(xí)等等情況，難免會(huì)出現(xiàn)熬夜的時(shí)候的，但是在我們的生活中經(jīng)常熬夜的話都知道是有害的，但是很多的人們不了解經(jīng)常熬夜對(duì)身體的影響，也就不能重視起來的，下面是針對(duì)經(jīng)常熬夜對(duì)身體的影響的詳細(xì)介紹。

熬夜對(duì)身體有七大傷。傷害一：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力，長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。傷害二：肥胖。熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖。傷害三：皮膚受損。皮膚在晚10—11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。傷害四：記憶力下降。熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

傷害五：腸胃危機(jī)。人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會(huì)影響其修復(fù)過程。同時(shí)，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。傷害六：免疫力下降。經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、過敏等就會(huì)不期而至地找到你頭上。傷害七：心臟病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會(huì)變壞，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。

熬夜對(duì)于現(xiàn)在的人們來說可謂是家常便飯，甚至一些人會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性的熬夜，由于生活中的多種原因而導(dǎo)致常常的去進(jìn)行熬夜的，但是經(jīng)常性的熬夜對(duì)身體的影響是非常大的，而不是休息能緩過來的，上面介紹的就是經(jīng)常熬夜對(duì)身體的影響，希望大家在平時(shí)生活中能夠重視起來。