如何防止眼睛干澀呢

2017-06-16 19:16:02　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：眼睛干涉以后不僅非常容易造成眼睛近視，同時我們自己也覺得很不舒服，看東西的時候會覺得眼睛疼痛，但是眼睛干澀并不是一種很嚴(yán)重的疾病，

眼睛干涉以后不僅非常容易造成眼睛近視，同時我們自己也覺得很不舒服，看東西的時候會覺得眼睛疼痛，但是眼睛干澀并不是一種很嚴(yán)重的疾病，因此沒有藥物可以對于這種癥狀進(jìn)行緩解，我們只能通過日常的護(hù)理來預(yù)防眼睛的干澀，那么如何防止眼睛干澀？

距離產(chǎn)生美

很多的白領(lǐng)在辦公室工作的時候經(jīng)常需要長時間的面對電腦，但是我們想要我們的眼睛不出現(xiàn)一些不適感就要在工作的時候，至少要與電腦屏幕保持60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度，這樣的姿勢既不會讓頸部肌肉過度牽拉，引起肌肉酸痛，還可以使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低，淚液蒸發(fā)的最慢。

食物療法很重要

維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，也就是說我們能看見東西，絕離不開它的參與，而且維生素A缺乏本身也會造成干眼癥。

維生素A最好的來源是各種動物肝臟、魚肝油和蛋奶類食物，高維生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜等)。

眼睛干澀主要是因為長時間的過度用眼造成的，因此我們在平時的時候一定要減少用眼的時間，同時還需要多注意護(hù)理，晚上的時候不能熬夜。長時間的對著電腦或者手機(jī)也會造成眼睛的干澀，我們需要減少使用手機(jī)和電腦的時間。