沉下心慢慢享受生活

沉下心慢慢享受生活

其實(shí)很多人在生活中，都會又覺得不耐煩的時候，而且有的時候是看到什么事情都會覺得煩躁，這樣的情況關(guān)系到心理健康問題，因此大家需要注意改正。想要讓自己耐心起來，就要學(xué)會用慢節(jié)奏體驗(yàn)生活。

“一萬年太久，只爭朝夕”，曾經(jīng)，這句話激發(fā)了幾代中國人的斗志和干勁，可隨著時間推移，卻變得有些曲解。如今的我們越來越著急、越來越怕“等”，甚至有評論說，中國人成了最不耐煩的地球人。

看電影要按“快進(jìn)”，看網(wǎng)頁狂點(diǎn)“刷新”，發(fā)微博要搶“沙發(fā)”；寄信，要快遞送達(dá)；拍照，要立等可??；做事，最好是名利雙收；創(chuàng)業(yè)，最好能一夜暴富；結(jié)婚，最好有現(xiàn)房現(xiàn)車；就連開車坐車，速度也越來越快……我們好像喪失了“慢”的能力，一旦沒有達(dá)到，就會琢磨：為什么別人總是比我要快呢?不耐煩，成了一種社會普遍心態(tài)。是誰按下了我們的“快進(jìn)鍵”？

從心理學(xué)的角度看來，首先，在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的環(huán)境下，人們特別關(guān)注物質(zhì)，把物質(zhì)豐富作為生活幸福的評判標(biāo)準(zhǔn)。這種引導(dǎo)使人變得沖動、情緒化。加上諸多媒體上成功人士住豪宅開名車的渲染，感覺人人都能功成名就，變得急于求成。其次，在巨大的生活和競爭壓力的推動下，人們內(nèi)心的安全感越來越少。我們害怕掉隊(duì)、擔(dān)心被淘汰，因此只能“快馬加鞭”。另外，在彼此交流變少、人情味日益淡漠的今天，人們的自我意識日益強(qiáng)烈，誰都希望自己達(dá)到最好，很難“湊合”，因此，只有不斷開發(fā)新鮮事物，才能刺激我們的需要。

事實(shí)上，跑得太快，雖然能享受沖刺的樂趣，卻會忽略路邊更美的風(fēng)景。焦急的我們，不妨抽點(diǎn)時間，遠(yuǎn)離快餐店、方便食品，為自己和家人做一頓飯，慢火細(xì)熬的味道，也許更值得回味；把快節(jié)奏的搖滾關(guān)掉，聽會兒慢歌和輕音樂，讓舒緩的音樂幫助大腦安靜下來，從而發(fā)現(xiàn)身邊的美好；或者離開喧鬧的城市，回到大自然中，感受靜謐的神奇。是時候告訴自己，停下來，享受一會兒生命。

通過以上的內(nèi)容介紹之后，相信大家對這些常識，應(yīng)該有所認(rèn)識了吧，每個人在生活中都會面對一些事情和苦惱的時候，情緒都會受到影響，所以為了我們的心理健康，為了更好的生活，請把你生活的腳步放慢些吧。