三成男性心理憔悴源于壓力過(guò)重

香港巨星劉德華有首歌唱道：“男人哭吧哭吧不是罪”，據(jù)特別調(diào)查，近6000名受調(diào)查職場(chǎng)男性中，超過(guò)3成曾因工作壓力而流淚，找人傾訴排成為最有效的舒緩心理壓力方法。

綜合壓力：近五成職場(chǎng)男性感覺難以承受

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文明的發(fā)展，人們開始慢慢給與女性平等的視角。但是基于千年的慣性，男性通常承擔(dān)的社會(huì)壓力要重于女性。人們把關(guān)注和保護(hù)的眼光投向女性時(shí)，投向男性的卻是更多的期望和要求。此次調(diào)查結(jié)果顯示職場(chǎng)男性的生存狀況并不樂(lè)觀，有43.1%的職場(chǎng)男性認(rèn)為壓力比較大已經(jīng)難以承受，50.2%表示有壓力但還可以接受。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，壓力大小對(duì)于不同年齡段的男性并沒有明顯區(qū)別，正所謂各個(gè)年齡段都有各自的壓力。數(shù)據(jù)顯示，對(duì)壓力幾乎沒有感覺的，各年齡段的比例基本停留在一成以下。而且認(rèn)為壓力較大已經(jīng)難以承受的比例都達(dá)到了四成以上，41-50歲男性感受的各方面壓力感最大，達(dá)到了55.6%。

工作和日常生活是人們生存和發(fā)展的兩大組成板塊，調(diào)查顯示，認(rèn)為自己的主要壓力來(lái)自于工作和生活的比例各占五成。工作和生活密不可分，工作在體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的同時(shí)也是為了提高生活的質(zhì)量。

隨著社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，男性的身上的壓力反而隨之增大。尤其是在高消費(fèi)、高競(jìng)爭(zhēng)的一線城市，來(lái)自職業(yè)發(fā)展上的競(jìng)爭(zhēng)和來(lái)自生活方面的壓力是男性所必須承擔(dān)的雙重壓力。在這種情況下，正值上升期的職場(chǎng)男性來(lái)自這兩方面的壓力很有可能造成他們心理上的焦慮、易怒以及迷茫，也有可能造成工作和生活顧此失彼的局面。心態(tài)的調(diào)整尤為重要，不要讓負(fù)面情緒給目前的工作帶來(lái)消極影響。同時(shí)樹立清晰的目標(biāo)，增強(qiáng)自身控制能力，在將工作作為重心的同時(shí)，正確面對(duì)生活壓力，不急不躁地做好兩方面的平衡。

經(jīng)濟(jì)壓力：8000元收入以上職場(chǎng)男性壓力感受少

整體來(lái)看，認(rèn)為“經(jīng)濟(jì)壓力比較大且難以承受”的職場(chǎng)男性達(dá)到了53.6%，認(rèn)為經(jīng)濟(jì)壓力“一般，還可以承受”的，達(dá)到41.7%。交叉分析數(shù)據(jù)顯示，收入在8000元以上的職場(chǎng)男性，對(duì)于經(jīng)濟(jì)壓力的感知明顯減少。收入在8000-10000元的，對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力沒什么感覺的占到15.2%，而月收入上萬(wàn)的者中，1/4的人對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力沒什么感覺。盡管如此，月收入上萬(wàn)元的職場(chǎng)男性認(rèn)為經(jīng)濟(jì)壓力“難承受”的比例仍達(dá)到30.1%，比收入8000-10000元高出8.9個(gè)百分點(diǎn)。雖然收入在提高，但達(dá)到一定高度后，隨著生活需求的增加，經(jīng)濟(jì)方面的壓力也會(huì)隨之增大。

專家認(rèn)為，80后逐漸進(jìn)入職場(chǎng)，并會(huì)逐漸成長(zhǎng)為職場(chǎng)的中流砥柱，對(duì)于80后的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，理財(cái)變得更為重要。隨著經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的發(fā)展，消費(fèi)的種類越來(lái)越多，消費(fèi)的觀念也在發(fā)生著變化，80后的職場(chǎng)新人已經(jīng)不像上一輩的人們那樣錢攢著花，月光族悄然增多。因此，有心的職場(chǎng)男性應(yīng)該有自己的理財(cái)規(guī)劃，而且理財(cái)計(jì)劃應(yīng)該從步入職場(chǎng)開始。

在薪酬滿意度的調(diào)查中，結(jié)果顯示近七成的職場(chǎng)男性對(duì)目前的薪酬不滿意，比例達(dá)到了72.7%，比去年高出3.3個(gè)百分點(diǎn)。不到三成的職場(chǎng)男性認(rèn)為目前薪酬還能夠接受，比例為23.5%，對(duì)目前薪酬感到比較滿意的比例只占到了3.8%。

工作壓力：上司+自身施加的壓力超過(guò)5成

相對(duì)于經(jīng)濟(jì)壓力，職場(chǎng)男性的工作壓力相對(duì)緩和。接近六成職場(chǎng)男性認(rèn)為自己的工作壓力還可以承受，具體比例為58.6%。三成職場(chǎng)男性表示已經(jīng)難以接受，具體比例為31%。智聯(lián)招聘調(diào)查顯示，三成職場(chǎng)男性表示來(lái)自于領(lǐng)導(dǎo)，比例為29.3%。兩成職場(chǎng)男性認(rèn)為工作壓力主要來(lái)自于自己，對(duì)自己高要求的職場(chǎng)男性難免會(huì)在工作上嚴(yán)格要求自己。排在第三位的是客戶、商業(yè)伙伴或合作伙伴，比例為15.2%。來(lái)自妻子或女友方面的壓力也占據(jù)了一定的比例，為12.1%。

職場(chǎng)男性感受到的職場(chǎng)壓力主要來(lái)自于哪些方面呢？智聯(lián)招聘的調(diào)查顯示，排在第一位的是公司管理、晉升制度有問(wèn)題，因此對(duì)前途充滿擔(dān)憂，比例達(dá)到了28.9%。智聯(lián)招聘職業(yè)顧問(wèn)分析，這可能是與今年的大環(huán)境。金融危機(jī)以來(lái)，整體經(jīng)濟(jì)環(huán)境放緩，企業(yè)也在其中經(jīng)受著極大的考驗(yàn)，在這樣的整體環(huán)境下，專家建議職場(chǎng)男性能夠站在整體環(huán)境上看待目前的境遇，觀望后再做決定。其次是來(lái)自于高目標(biāo)的任務(wù)，擔(dān)心自己難以實(shí)現(xiàn)。緊跟其后的比例反而是因感到工作乏味，一眼能看到老，這部分職場(chǎng)男性因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的壓力不得不為保住目前的工作而堅(jiān)持在即使感到乏味的工作崗位上。

面對(duì)重重壓力，職場(chǎng)男人怎么辦？

對(duì)于職場(chǎng)男性而言，他們選擇的最有效的解壓方式是什么？相比較而言，或許傾訴是更好的方式。在傾訴的對(duì)象方面，職場(chǎng)男性首選的是同性的好友，這也許是因?yàn)槟行悦孀哟筮^(guò)天，有些人認(rèn)為在異性面前保持住自己的形象還是很重要的。排在傾訴對(duì)象第二位的是妻子或女友，畢竟是自己親密的另一半，工作上的抱怨不會(huì)引來(lái)不可控的后果。排在第三位的是藍(lán)顏知己，要好的異性朋友。

職場(chǎng)男性是否哭過(guò)？調(diào)查顯示，三成職場(chǎng)曾經(jīng)因?yàn)閴毫Υ蠖鬟^(guò)淚。雖說(shuō)男兒有淚不輕彈，但男性同樣需要紓解自身壓力，在奮斗累了的時(shí)候有個(gè)溫暖的所在，讓他們可以傾訴也可以流淚。相信并不會(huì)有異性因?yàn)槟行耘紶柕目奁駝t男子漢形象。整體來(lái)看，女性確實(shí)在這個(gè)社會(huì)中面臨競(jìng)爭(zhēng)機(jī)會(huì)的時(shí)候出于弱勢(shì)地位，因此人們把更多的關(guān)注的目光投向了女性。那么，起碼在父親節(jié)這一天，希望大家在這個(gè)幾乎是唯一的男性節(jié)日里將關(guān)注的目光投向您身邊的男性，他們也需要支持和鼓勵(lì)。