合理釋放不良心情 不做失戀后“碎心人”
目錄：
第一章：失戀真會心碎
第二章：揭秘失戀為何令人心碎
第三章：“心碎”若不及時(shí)處理 可能會猝死
失戀的卻是一件讓人傷心的事情，不同個(gè)性的人對待失戀的態(tài)度也不一樣，有的人能夠很快的走出失戀的情緒。有人卻因此心碎了，這是怎么回事呢？讓我們一起來看看吧！
失戀真會心碎
“心碎了，一片一片的”，這是什么感覺？24歲的小曾體會到了。在離情人節(jié)還有幾天的時(shí)候，她失戀了，不吃不喝地在床上躺了2天后．強(qiáng)烈的心口疼痛讓她幾乎不能呼吸，被家人送進(jìn)了重慶新橋醫(yī)院。
經(jīng)過系列檢查后，醫(yī)生判斷她患上了“破碎之心綜合征”。這種病的癥狀和急性心肌梗塞很相似，病人會覺得憋氣、胸口痛，但心臟沒有實(shí)際上的損壞，由于心痛的感覺就像是心真的碎了一般，所以又叫作“破碎之心綜合征”。新橋醫(yī)院心內(nèi)科專家周音頻表示，人在遇到重大的情感打擊時(shí)，交感神經(jīng)大量分泌兒茶酚胺、心肌腎上腺素等，在這些激素的過量分泌刺激下，導(dǎo)致心臟心室收縮無力，出現(xiàn)心尖球形改變，這時(shí)，心臟的跳動能力突然減弱，造成類似心臟病癥狀，如劇烈胸痛或呼吸困難。
揭秘失戀為何令人心碎
人們常說失戀令人心碎。為什么呢？據(jù)國外媒體9月29日報(bào)道，美國《心理科學(xué)》雜志刊登荷蘭科學(xué)家完成的一項(xiàng)新研究揭開了這個(gè)謎團(tuán)。研究發(fā)現(xiàn)，浪漫感情遭到拒絕以及其它心理疼痛不只是一種傷害，其實(shí)會導(dǎo)致心臟短時(shí)的停跳。
浪漫感情遭到拒絕會導(dǎo)致心臟短時(shí)的停跳
荷蘭阿姆斯特丹大學(xué)和萊頓大學(xué)研究人員聯(lián)合完成的這項(xiàng)新研究顯示，大腦利用同樣區(qū)域的某些部分處理身體之痛和心理之痛，因此失戀或愛情破裂不僅導(dǎo)致心理上的不安，也會導(dǎo)致身體上的不適。失戀或愛情破裂對神經(jīng)系統(tǒng)造成的影響，足以解釋為什么一些人在遭受此類打擊之后會茶飯不思且徹夜難眠。
研究人員讓一組參試者志愿者參與了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，并測試了他們遭受他人拒絕時(shí)的心跳情況。整個(gè)研究在參試者不知情的情況下完成。研究人員首相讓參試者遞交自己的照片，并被告知這是為了“第一印象研究”的需要，一組學(xué)生將會看這些照片并判斷是否喜歡。其實(shí)這個(gè)測試只是真正實(shí)驗(yàn)的序幕。
之后，研究人員讓每位參試志愿者觀看一張照片，并讓他們猜測學(xué)生是否喜歡他們，與此同時(shí)，研究人員測量了參試志愿者的心電圖。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在預(yù)測別人對他們的評價(jià)之前，參試者心率開始下降。當(dāng)研究人員告訴參試者別人對他的評價(jià)之后，其心率也受到影響。如果告訴他們別的學(xué)生不喜歡他們，其心率就會進(jìn)一步下降。而且心率恢復(fù)正常狀況需耗費(fèi)更長時(shí)間。
研究人員表示，新研究中“心率短時(shí)降低”現(xiàn)象也表明“意外的社交拒絕”會令人心碎。社交拒絕尚且如此，失戀或婚姻破裂等更激烈的情感打擊“令人心碎”也就自然迎刃而解。新研究還發(fā)現(xiàn)，失去愛情或遭受拒絕的程度越深，或者說感覺遭受愛的傷害越大，心率就越慢。
“心碎”若不及時(shí)處理 可能會猝死
如果對“心碎”放任不理，出現(xiàn)心尖變形嚴(yán)重、血管痙攣厲害，也會使心臟驟停、呼吸停止，出現(xiàn)猝死。
有些失戀或遭遇重大感情打擊的朋友患上“破碎之心綜合征”，會產(chǎn)生胸口痛、憋氣等癥狀。如果沒有得到及時(shí)的治療，很有可能會導(dǎo)致猝死的發(fā)生。
失戀或遭遇重大感情打擊為何會心痛呢？
人在遇到重大的情感打擊時(shí)，交感神經(jīng)大量分泌兒茶酚胺、心肌腎上腺素等，這些激素的過量分泌刺激下，導(dǎo)致心臟心室收縮無力，出現(xiàn)心尖球形改變，這時(shí)，心臟的跳動能力突然減弱，造成類似心臟病發(fā)的癥狀：劇烈胸痛或呼吸困難。
美國曾有專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，失戀后的被調(diào)查者中，因遭受了極端的情感緊張，2/3的人出現(xiàn)了“破碎之心綜合征”的癥狀，癥狀輕重不一，其中有1/5的人情況危急，需要送進(jìn)急診室搶救。
“破碎之心綜合征”其實(shí)并不單單出現(xiàn)在失戀的人群中，人一旦受到重大的精神打擊，比如突然失去親人、巨大的恐懼等，都會出現(xiàn)類似的癥狀。
“心碎”若不及時(shí)處理 可能會猝死
“心碎”其實(shí)說到底，并不是真的心碎了，檢查后心臟通常都沒有明顯的器質(zhì)病變，只是這種痛起來的感覺，就像心真的碎了一樣。
普通情況下，經(jīng)過心理的平復(fù)以及適當(dāng)?shù)闹委煟?ldquo;心碎”癥狀會很快得到康復(fù)。但是，如果對“心碎”放任不理，出現(xiàn)心尖變形嚴(yán)重、血管痙攣厲害，也會使心臟驟停、呼吸停止，出現(xiàn)猝死。
適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄情緒 相當(dāng)于康復(fù)治療
一旦失戀或遇到其他的情感打擊，應(yīng)該找人傾訴或者大哭一場。有些人想盡辦法遺忘，其實(shí)還牢記心里，對健康并沒有好處。如果十分痛苦，最好要哭出來。美國生物化學(xué)家威廉·弗利博士發(fā)現(xiàn)，動情而哭時(shí)，會分泌更多的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，有助去除體內(nèi)因負(fù)面情緒而分泌的化學(xué)成分。
美國哈特麥斯學(xué)院的羅琳·麥克拉提研究了“情緒健康和身體健康”之間的關(guān)系，她發(fā)現(xiàn)，類似愛、感激和滿足這樣的情感，都會刺激腦下垂體后葉激素的分泌，會使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加，就像經(jīng)過了康復(fù)治療一樣。心電圖還顯示，人在心懷感激時(shí)，腦部和心臟也有同步電流活動產(chǎn)生，從而使相關(guān)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)更加有效。
強(qiáng)行壓抑情緒的外露，會給人們的生理健康帶來很大的危害。因?yàn)榍榫w中的聲調(diào)、表情、動作的變化，淚液的分泌等，可以被意志所控制。心臟活動和血管、汗腺的變化，腸、胃、平滑肌的收縮等隨著情緒而變化，卻不受人們主觀意志的控制。那些表面上看來似乎控制住了情緒的人，實(shí)際上卻使情緒更多地轉(zhuǎn)入體內(nèi)，給體內(nèi)器官以損害。因此，不良情緒如果已經(jīng)產(chǎn)生，就應(yīng)當(dāng)通過適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄，千萬不要悶在心里。
結(jié)語：失戀也不完全是壞事情，失戀也能夠讓人成長起來。不合適的人注定是要分開的，早分開早點(diǎn)走出困境，開始新的人生。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012.02，作者：唐國利，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。
