如何防止脫發(fā) 原來洗發(fā)也有好多講究
在現(xiàn)在的生活中，各式各樣的壓力層出不窮。這些壓力讓我們疲憊不堪的同時，我們的身體也越來越差。很多人出現(xiàn)了嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。這不僅僅是我們的形象問題，還更重要是我們的身體健康。到底如何防止脫發(fā)？治療脫發(fā)的偏方有什么呢？我們該怎么找到脫發(fā)原因及治療方法呢？
我們?nèi)苏Ｃ刻於紩摪l(fā)，可是往往不會注意自己每天脫了多少頭發(fā)。
脫發(fā)掉發(fā)嚴重怎么辦？脫發(fā)掉發(fā)的問題往往是掉的少被人忽略，一旦嚴重起來就棘手了。
那么，脫發(fā)掉發(fā)嚴重怎么辦呢？今天，我們就來和大家分享一下幾種脫發(fā)常見原因和解決方法.
1、脂溢性脫發(fā)
這種脂溢性脫發(fā)大多是在中年和青年身上。主要是在頭皮上有很厚的油，頭發(fā)光亮但是極為稀疏。頭發(fā)細少要么就是很干燥鰻魚光澤。
解決辦法
應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā)
主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法
多休息，身體康復或停藥后頭發(fā)會重新長出。
3、化學性脫發(fā)
化學物質(zhì)對人體的危害不言而喻。
有害化學物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。
解決辦法
不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā)
空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。
解決辦法
不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。
5、營養(yǎng)性脫發(fā)
消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)。
解決方法
加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發(fā)
大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā)。
解決方法
少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫發(fā)
脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
有關(guān)治療男性脫發(fā)的偏方、秘方主要如下：
脫發(fā)疾病是很多患者都容易患上的疾病癥狀之一，不過目前有很多可以用于治療脫發(fā)疾病的治療方法。
因此患者不需要過于擔心脫發(fā)所帶來的困擾，及時對癥進行治療才是關(guān)鍵。中藥治療是治療脫發(fā)疾病的常見方法。
治療脫發(fā)的偏方
那么，中藥如何治療脫發(fā)？有效治療偏方有哪些？
中藥對于脫發(fā)的治療主要是通過祛風、涼血、疏肝、益氣、健脾為法。
配合外用法刺激毛囊生長，共奏生發(fā)之功。那么，對于脫發(fā)治療的方法有什么呢？
1、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。
然后浸泡人酒內(nèi)密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3-4次。
2、何首烏30克，大米50克，冰糖適量。
將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。
3、補益牛膝丸。牛膝、生地各500g，枳殼、菟絲子、地骨皮各250g，諸藥搗為末，煉蜜和丸如梧桐子大，空腹，以生姜湯下30丸，漸加至50丸。
本方需內(nèi)服，適于肝腎不足，精血虧虛引起的脫發(fā)。
4、四物湯、六味地黃湯合裁方(生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻)。
本方需內(nèi)服，適于血熱生風引起的斑禿。
5、加味四君子湯(人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地)。
本方需內(nèi)服，能補氣健脾，適于脾胃氣虛，運化失健所致之毛發(fā)干枯脫落。
目前有很多可用于治療脫發(fā)疾病的中藥偏方。
患者可以根據(jù)自己的病情來選擇中藥治療的方法，這樣對于脫發(fā)病癥的康復將會很有幫助。
預防脫發(fā)的方法
吃含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。
這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸。
進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。
這個過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
吃含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。
同時維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
吃含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。
銅的缺乏會導致頭發(fā)顏色變淡。
而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。
綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)。
中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。
白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。
勤梳頭
梳頭時可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。
梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
勤洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。
最好不要用太燙的水洗發(fā)。
洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。
洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。
如精神壓力過大、失眠、頭皮的異常疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。
多休息
身體康復或停藥后頭發(fā)會重新長出
加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果等食品
少吃油膩重的食物
加強體育鍛煉
不要對頭皮使用刺激性的物質(zhì)，如染發(fā)劑等
結(jié)語：脫發(fā)一直都在困擾著一些人群?；謴筒皇且怀幌Φ氖虑?，那么首先我們就要做到不能著急。然后改變自己平時的生活習慣，調(diào)整好自己的作息時間。加上上述文章中的方式方法。脫發(fā)將不再是你的難題，而那烏黑亮密的秀發(fā)也將理你不遠。
