胃炎患者如何養(yǎng)胃呢？
許多年輕人覺(jué)得自己的身體好，在飲食上不注意，往往就會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃疼、反酸、惡心、嘔吐、食欲不振等胃炎的癥狀。在天氣暖和的時(shí)候還好一些，一旦到了天氣突變，驟然變冷的時(shí)候，胃炎的癥狀就會(huì)非常明顯的顯現(xiàn)出來(lái)。那么，胃炎患者在平時(shí)應(yīng)該怎么來(lái)養(yǎng)胃比較好呢？
1)保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3)忌嘴保養(yǎng)：要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
4)平心靜養(yǎng)：要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5)運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
6)吃飯要注意：定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。
患有胃炎的人除了要注意上述內(nèi)容，在平時(shí)好好的保養(yǎng)自己的胃部以外，還要注意在飲食上可以少食多餐，每頓飯少吃一點(diǎn)，一天不一定就拘泥于三頓飯，可以多吃幾次，飲食要多樣化，但是淀粉含量多的食物要盡量少吃，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
