動(dòng)感單車和健身車哪個(gè)好？

在我們生活中，鍛煉身體的方法有很多，現(xiàn)在的人對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)比較感興趣。騎單車是很多人都會(huì)選擇的一種鍛煉方法，但是騎車的方式有很多，比如說，動(dòng)感單車和健身車。?雖然二者對(duì)我們的身體都有好處，但是很多人面臨選擇的時(shí)候就會(huì)很糾結(jié)。?現(xiàn)在就讓小編來告訴大家動(dòng)感單車和健身車有什么不同呢！

動(dòng)感單車是一項(xiàng)適合年輕人的運(yùn)動(dòng)，奮力蹬車，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奧運(yùn)賽場(chǎng)上的自行車選手，健美的姿勢(shì)中透著一股帥氣。動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)要求有較強(qiáng)的腿部力量，對(duì)于初次參加訓(xùn)練的人，要先測(cè)試一下自己的體能情況來確定鍛煉的時(shí)間和具體方法。

健身車和動(dòng)感單車的區(qū)別，健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。

二者區(qū)別

>01

動(dòng)感單車是一項(xiàng)團(tuán)體的運(yùn)動(dòng)，它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)于健身車更高。

>02

動(dòng)感單車一般通過剎車片來控制阻力，健身車一般通過磁控輪來控制阻力。

>03

動(dòng)感單車的效果主要體現(xiàn)在飛輪上面，通過音樂的進(jìn)行節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)，更容易堅(jiān)持，它對(duì)于減脂、塑身也更有效果。

>04

健身車一般都帶有心率測(cè)試，而動(dòng)感單車一般都不配備，當(dāng)然有些車型是可以選配的

>05

動(dòng)感單車適用于15-50歲之間的人群，而健身車男女老少皆宜。

>06

鍛煉身體，美體塑身建議選用動(dòng)感單車;僅僅是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量少，想活動(dòng)一下筋骨的，建議選擇健身車。

看了以上小編對(duì)，動(dòng)感單車以及健身車的描述，相信大家已經(jīng)知道二者的不同。你可以根據(jù)小編上述提到的建議來選擇適合你的鍛煉方法。其實(shí)在我們的生活中要想我們的身體得到鍛煉，獲得健康還有很多方法。比如說快走慢跑，練太極拳，游泳等戶外活動(dòng)。