動(dòng)感單車和健身車哪個(gè)好?
在我們生活中,鍛煉身體的方法有很多,現(xiàn)在的人對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)比較感興趣。騎單車是很多人都會(huì)選擇的一種鍛煉方法,但是騎車的方式有很多,比如說,動(dòng)感單車和健身車。?雖然二者對(duì)我們的身體都有好處,但是很多人面臨選擇的時(shí)候就會(huì)很糾結(jié)。?現(xiàn)在就讓小編來告訴大家動(dòng)感單車和健身車有什么不同呢!
動(dòng)感單車是一項(xiàng)適合年輕人的運(yùn)動(dòng),奮力蹬車,上身微俯,臀部抬高,重心前移,就像奧運(yùn)賽場(chǎng)上的自行車選手,健美的姿勢(shì)中透著一股帥氣。動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)要求有較強(qiáng)的腿部力量,對(duì)于初次參加訓(xùn)練的人,要先測(cè)試一下自己的體能情況來確定鍛煉的時(shí)間和具體方法。
健身車和動(dòng)感單車的區(qū)別,健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”,分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種,可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度(功率),起到健身的效果,所以人們把它稱為健身車。
二者區(qū)別
>01
動(dòng)感單車是一項(xiàng)團(tuán)體的運(yùn)動(dòng),它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)于健身車更高。
>02
動(dòng)感單車一般通過剎車片來控制阻力,健身車一般通過磁控輪來控制阻力。
>03
動(dòng)感單車的效果主要體現(xiàn)在飛輪上面,通過音樂的進(jìn)行節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng),更容易堅(jiān)持,它對(duì)于減脂、塑身也更有效果。
>04
健身車一般都帶有心率測(cè)試,而動(dòng)感單車一般都不配備,當(dāng)然有些車型是可以選配的
>05
動(dòng)感單車適用于15-50歲之間的人群,而健身車男女老少皆宜。
>06
鍛煉身體,美體塑身建議選用動(dòng)感單車;僅僅是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量少,想活動(dòng)一下筋骨的,建議選擇健身車。
看了以上小編對(duì),動(dòng)感單車以及健身車的描述,相信大家已經(jīng)知道二者的不同。你可以根據(jù)小編上述提到的建議來選擇適合你的鍛煉方法。其實(shí)在我們的生活中要想我們的身體得到鍛煉,獲得健康還有很多方法。比如說快走慢跑,練太極拳,游泳等戶外活動(dòng)。