運(yùn)動(dòng)時(shí)大腿肌肉拉傷怎么辦比較好？

今天，我們要來(lái)討論的話(huà)題是人們非常關(guān)注的關(guān)于人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候大腿肌肉拉傷的相關(guān)處理問(wèn)題?，F(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越注重運(yùn)動(dòng)方面的鍛煉，所以總是會(huì)在空閑的時(shí)間進(jìn)行各種有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)，但是由于各種原因，常常會(huì)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)е麓笸燃∪饫瓊?。接下?lái)，通過(guò)一些資料來(lái)了解一下。

肌肉被動(dòng)強(qiáng)烈的收縮或被動(dòng)過(guò)度的拉長(zhǎng)所造成的肌肉微細(xì)損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱(chēng)為肌肉拉傷。這是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷之一。

肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。這在長(zhǎng)蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。

肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類(lèi)藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。

肌肉拉傷嚴(yán)重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。

由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、主要癥狀作用長(zhǎng)期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。

以上就是關(guān)于人們非常關(guān)注的關(guān)于運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腿肌肉拉傷的相關(guān)處理的辦法的具體內(nèi)容的介紹。在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要先做好充足的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)拉伸運(yùn)動(dòng)、舒展運(yùn)動(dòng)，這樣才能避免運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大腿肌肉拉傷，而且在運(yùn)動(dòng)完之后要多補(bǔ)充水分，這樣才不會(huì)導(dǎo)致身體虛脫。