舞蹈有氧運(yùn)動怎么運(yùn)動？

舞蹈是很多女孩子都向練習(xí)的一種運(yùn)動呢，舞蹈不只是為了讓自己的姿態(tài)更加美好，同時他也是一種鍛煉運(yùn)動呢，既然有運(yùn)動，那么他是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動呢。有的人認(rèn)為其誒舞蹈是有氧運(yùn)動，那么接下來讓小編為大家介紹有關(guān)于舞蹈有氧運(yùn)動的相關(guān)內(nèi)容，大家可要好好看下呢。

有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音樂有節(jié)奏地舞動的有氧運(yùn)動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復(fù)或進(jìn)行組合練習(xí)。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風(fēng)格，其音樂與舞蹈的結(jié)合緊密，鍛煉時能達(dá)到愉悅身心，同時人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術(shù)修養(yǎng)等綜合能力都能達(dá)到提高。

有氧舞蹈根據(jù)動作、音樂的不同特點(diǎn)分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等許多風(fēng)格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現(xiàn)了扇子舞等許多風(fēng)格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。

風(fēng)格

拉丁風(fēng)格

最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風(fēng)格的有氧舞蹈，如爵士舞風(fēng)格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS；以后又出現(xiàn)了薩爾薩有氧舞SALSA AEROBICS，這也是一種比較快的拉丁舞風(fēng)格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風(fēng)格。這些有氧舞蹈的特點(diǎn)就是髖部動作很多，動作優(yōu)美。

方克、街舞風(fēng)格

方克（FUNK）、街舞（HIP HOP） 的有氧舞蹈與FUNK、HIP HOP音樂有很大的關(guān)系，這些音樂都比較歡快，使人都有一種躍躍欲跳的感覺。 FUNK、HIP

HOP是帶有自由舞和黑人舞風(fēng)格的有氧舞蹈。 動作放松、自由多變，它能夠提高鍛煉者的協(xié)調(diào)性、達(dá)到健身的目的。跳FUNK、HIP HOP 后使人精神非常愉快。所以這種有氧舞很受青年的歡迎。

看了以上的有關(guān)于舞蹈有氧運(yùn)動的相關(guān)內(nèi)容，大家可要好好的學(xué)習(xí)呢，同時舞蹈也是有很多的種類的，大家在學(xué)習(xí)舞蹈的時候也要要堅(jiān)持鍛煉的，以免自己的筋骨生疏呢，基本功夫還是要多多做一下的呢，壓壓腿啊什么的呢，希望大家成為一名非常好的舞者。