適合孩子的運(yùn)動(dòng)有哪些？

如今很多小孩都很少出門(mén)，長(zhǎng)期缺乏鍛煉，不僅身體發(fā)育也會(huì)受到一定影響，而且還影響學(xué)習(xí)。對(duì)于低齡兒童來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的選擇不僅要考慮難度是否適合，更要注意是否安全。運(yùn)動(dòng)不僅有助于孩子的大腦發(fā)育，還能讓孩子增強(qiáng)自信，強(qiáng)壯身體。下面小編就來(lái)介紹適合孩子的運(yùn)動(dòng)有哪些。

有些運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，比如，足球、摔跤、體操、曲棍球、棒球、壘球、健美操等。要等到孩子年齡大一些才開(kāi)始。適合4-6歲孩子的戶外運(yùn)動(dòng)：跑步、游泳、騎自行車(chē)、爬山、乒乓球。在為孩子尋找合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，不要那么機(jī)械，孩子會(huì)對(duì)很多運(yùn)動(dòng)感興趣，沒(méi)必要為他們?cè)O(shè)定具體目標(biāo)。

1、足球：為保證安全做如下準(zhǔn)備：帶上頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕，避免摔倒、踢打、告訴孩子要注意頭部的安全。

2、籃球：為保證安全做如下準(zhǔn)備：學(xué)會(huì)迅速停止、起跑，打籃球時(shí)腳腕和腳容易扭傷，要讓孩子穿合適的鞋子，由于孩子有氧運(yùn)動(dòng)的能量還沒(méi)有發(fā)展好，他們需要經(jīng)常休息。

3、體操：當(dāng)視力、平衡能力、身體協(xié)調(diào)能力更加完整，為保證安全做如下準(zhǔn)備：體操是運(yùn)動(dòng)員受傷幾率最高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。有些動(dòng)作非常難，有更多潛在的危險(xiǎn)。在孩子做這些高難運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你要不離左右，確保你能扶到孩子。

4、摔跤：為保證安全做如下準(zhǔn)備：戴護(hù)膝、戴頭飾保護(hù)耳朵 ，每次完成后洗澡。

以上就是有關(guān)適合孩子的一些運(yùn)動(dòng)介紹，家長(zhǎng)們知道這些運(yùn)動(dòng)方式以后，讓孩子多多到戶外運(yùn)動(dòng)，功課做完以后，放松一下眼睛，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛也有諸多好處。在孩子運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，家長(zhǎng)最好也參與其中，適當(dāng)時(shí)給予孩子鼓勵(lì)。