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產(chǎn)后腰痛如何治療 幾個(gè)方法遠(yuǎn)離腰痛

2017-02-09 09:37:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性在生產(chǎn)之后體質(zhì)比較虛弱,如果不注意仔細(xì)調(diào)理可能就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛的情況。產(chǎn)后腰痛多是缺鈣、過度勞累、產(chǎn)后受涼等引起的。產(chǎn)后腰疼如

女性在生產(chǎn)之后體質(zhì)比較虛弱,如果不注意仔細(xì)調(diào)理可能就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛的情況。產(chǎn)后腰痛多是缺鈣、過度勞累、產(chǎn)后受涼等引起的。產(chǎn)后腰疼如果不及時(shí)調(diào)理,可能會(huì)給產(chǎn)婦留下后遺癥。那么產(chǎn)后腰痛如何治療呢?

一: 產(chǎn)后腰痛食療法

1:山楂粥原料:當(dāng)歸20克,川芎10克,紅花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。制法:先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,去渣取汁,化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥;然后兌進(jìn)前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續(xù)煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。適應(yīng)癥:適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛,或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。

2:肉桂山藥栗子粥原料:肉桂10克,干姜10克,白術(shù)20克,甘草6克,山藥30克,茯苓15克,去殼栗子50克及糯米50克。制法:先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透,先煎30分鐘倒出藥汁,加水再煎20分鐘后將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi),再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米,用文火燉爛成粥。不拘時(shí)喝,晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。適應(yīng)癥:適合寒濕痹阻的產(chǎn)后腰痛,或腰痛沉重,穿著保暖癥狀會(huì)減輕的產(chǎn)婦。

杜仲羊肉湯原料:杜仲15克,肉蓯蓉30克,枸杞子15克,黨參20克,當(dāng)歸20克,生姜15克,羊肉250克。制法:先將生姜切片,羊肉切成小塊,和5味中藥一起放入沙鍋,加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉,早晚空腹服用。適應(yīng)癥:適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛,或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。

二: 產(chǎn)后腰疼護(hù)理方法

1:患了產(chǎn)后腰痛,輕的可以自行調(diào)理,重的可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療。內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛藥物需慎重,因?yàn)橛行┧幬锟梢酝ㄟ^乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),從而對嬰兒的健康造成潛在的威脅。

平時(shí)保持正確的姿勢,站立、坐臥的姿勢都應(yīng)注意,同時(shí)抱小孩時(shí)也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。同時(shí)要注意“能站,就別坐;能坐,就別躺”的原則,因?yàn)樽团P這兩個(gè)姿態(tài)對于受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。

多數(shù)的產(chǎn)后腰痛,是孕期腰痛的延續(xù)。懷孕期間隨胎兒的發(fā)育,腰椎前凸逐漸增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后體形沒有及時(shí)得到恢復(fù),容易延續(xù)為產(chǎn)后腰痛。產(chǎn)后哺乳姿勢的不正確和過度勞累也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。這些在醫(yī)學(xué)上都屬于姿勢性腰痛,即不合理姿勢導(dǎo)致的腰痛,所以產(chǎn)后腰痛應(yīng)以矯正姿勢為核心。

三: 婦女在懷孕后期和分娩

時(shí),人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一定程度的改變,使連接骨盆的韌帶松弛,這是為了容易分娩的一種自然作用。在產(chǎn)后,由于這種內(nèi)分泌的改變尚未得到調(diào)整,骨盆還處于松弛狀態(tài),而且分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛,因而加重腰椎的負(fù)擔(dān),成為產(chǎn)婦機(jī)體自身容易產(chǎn)生腰痛的重要原因。

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