懷孕期間吃核桃的好處有哪些？
懷孕時(shí)期是最脆弱的時(shí)期，身體容易感染也是特別敏感。懷孕的準(zhǔn)媽媽們過多過少會有一些不同的口味，與平時(shí)自己的口味不同也是正常的，大家一定要體諒。有很多懷孕的準(zhǔn)媽媽會想吃一些辣的、甜的、酸的，還有人愿意去吃核桃，那準(zhǔn)媽媽適合吃核桃嗎？吃核桃對準(zhǔn)媽媽有什么影響？
核桃甘溫，中醫(yī)認(rèn)為它有溫肺、補(bǔ)腎、益肝、健腦、強(qiáng)筋、壯骨、潤腸通便的功能，常用來治療腎虛喘咳、腰痛腳弱、陽痿遺精、耳鳴、小便頻數(shù)、帶下、大
便干燥等。民間對核桃的贊譽(yù)也很多，它在我國民間一向享有“長壽果”的美稱，“母食核桃兒補(bǔ)腦”則是對孕婦吃核桃功用的贊譽(yù)之一。
核桃，富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素。據(jù)測定：1公斤核桃仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)，并有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的作用。其營養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)對于胚胎的腦發(fā)育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質(zhì)過敏。
優(yōu)質(zhì)核桃不論是生嚼還是熟食，營養(yǎng)價(jià)值和口味都不錯，孕婦吃核桃對生長發(fā)育中的胎兒大腦確有滋補(bǔ)作用。
雖然少了水果的水靈，作為世界“四大干果”之首的核桃，卻因其豐富的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值而成為古今中外慶典禮儀中必備的待客佳品。歐美國家的“尼克拉斯節(jié)”(12月6日)和圣誕節(jié)禮物中有它的身影；在我國古代，核桃是皇宮貴族少不了的貢品，因其補(bǔ)腦提神的功效，又被稱為“長壽果”。
看來，核桃的作用是非常的多。準(zhǔn)媽媽們一定要注意自己的飲食，控制好自己的用量，核桃適量的吃是可以的，但是，吃的多了會對懷孕期間的女性產(chǎn)生影響。懷孕時(shí)，也會有忽冷忽熱的情況出現(xiàn)，大家可以根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)。核桃對孩子們的大腦非常有利，青少年可適當(dāng)使用。
