辦公室一族的安全飲茶減肥法

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：58%的公職人員“每日久坐辦公5—8小時(shí)”，更有25%的人“每日久坐8—12小時(shí)”，提示，無(wú)論是普通辦公室一族、還是職場(chǎng)白領(lǐng)皆受困于“久坐”辦公。減肥瘦身可能是姐妹們永遠(yuǎn)的話題，現(xiàn)在的減肥方法太多了，五花八門(mén)各式各樣，有的還十分奇特。運(yùn)動(dòng)可以健身減肥大家都知道，可是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不是一件容易的事。最近發(fā)現(xiàn)了喝花草茶也可以減肥，它很簡(jiǎn)單只需開(kāi)水泡一泡，又安全無(wú)副作用，非常適合沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的辦公室一族。

具有減肥功效的花草茶

玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余脂肪。因?yàn)榭诟惺撬崴岬模莩龅念伾t紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好。

玳玳花——清血，促進(jìn)血液循環(huán)，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。

檸檬片——利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

決明子——促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。通便減肥效果很好。

陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好

甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒(méi)有卡路里。最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用，充當(dāng)甜味劑。

荷葉——自古以來(lái)的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。

薄荷——好處多多，對(duì)肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣了?？梢匀ビ湍?，薄荷干的，鮮的都能用。

甘草——可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫了，抑制炎癥。但會(huì)使血壓升高，不適合患高血壓的人。

茴香——可以利尿、發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個(gè)不是我們吃茴香餃子的那個(gè)茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。

菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內(nèi)廢物。

迷迭香——促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖。它的功效很多，是一味很好的花草茶。

以上介紹的花草茶可以單獨(dú)或混合使用，根據(jù)MM不同的體質(zhì)：如內(nèi)分泌紊亂型肥胖、肝腎兩虛型肥胖、腎虛水腫型等等，搭配不同的花草茶來(lái)飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)自然會(huì)起到意想不到的減肥效果。