秋季感冒了 上班族吃什么好
2017-03-06 13:42:41 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：感冒不僅僅因?yàn)樘鞖庠?，不良的生活?xí)慣也會(huì)讓感冒賴著你不走，那上班族秋季感冒了吃什么好呢？
秋高氣爽的日子也是感冒肆虐的時(shí)機(jī)，不少上班族最近都中招了，紛紛感冒，那上班族秋季感冒了吃什么好呢？下面小編為您總結(jié)了一些治療秋季感冒的食物，想知道上班族秋季感冒了吃什么好，就來看看吧。
上班族秋季感冒了吃什么好？
1、一般人感冒都是應(yīng)該多吃一些水果的，像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯(cuò)的，因?yàn)樗鼈兌几缓S生素c和a，能夠提高身體的抵抗力，對(duì)治療感冒有不錯(cuò)的效果。
2、感冒的時(shí)候多吃一些含有鈣、鋅元素及維生素蔬菜或是水果，因?yàn)榈倪@些食物對(duì)于產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。
3、許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒也有一定作用。
4、海產(chǎn)品中含有大量的鋅元素，可以調(diào)節(jié)身體細(xì)胞的免疫力，同時(shí)也可以提高人們身體對(duì)抗感冒病毒的能力。
5、蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
6、蜂蜜是天熱的補(bǔ)品，蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
7、蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用，生姜有驅(qū)寒的功效，把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁，然后加入蜂蜜，當(dāng)飲料喝，一天3次，效果不錯(cuò)。
