職場(chǎng)不能言傳之累

職場(chǎng)不能言傳之累

亞健康人群里很多都是年輕白領(lǐng)，心理壓力過(guò)大，整日里忐忐忑忑、忙碌碌穿梭于工作間內(nèi)，成堆的文件需要處理，不停的拜訪客戶，寫(xiě)不完的計(jì)劃和總結(jié)。加班——不由自主的自覺(jué)加班，擔(dān)憂——不知到哪個(gè)時(shí)刻那個(gè)淘汰出局的會(huì)是自己。有一對(duì)辦公室地下情人，因公司不允許談戀愛(ài)，只能眾目睽睽下保持漠然，真夠苦楚；一位優(yōu)秀的主管因?yàn)橐粋€(gè)計(jì)劃延期幾天完成，就被公司掃地出門；一位高級(jí)秘書(shū)擔(dān)心失去工作一直沒(méi)生小孩，家庭關(guān)系緊張……

累，不能痛痛快快的傾訴，累著還要承受不斷積壓來(lái)的新的累，怎一個(gè)累字了得！ 面對(duì)無(wú)法處理的壓力源，很多人選擇逆來(lái)順受、逃避、窮緊張或魯莽行事，然后這樣的態(tài)度，都很難有效處理問(wèn)題，有時(shí)還會(huì)招致更大的麻煩。有專家認(rèn)為由于問(wèn)題處理過(guò)程是扮演壓力調(diào)節(jié)最重要的把關(guān)者，一旦處理過(guò)程出了問(wèn)題，壓力嚴(yán)重程度可能大增或持續(xù)時(shí)間更久，即可能造成嚴(yán)重的情緒、生理及行為的傷害，導(dǎo)致各種心身疾病的發(fā)生，甚至引發(fā)精神病體質(zhì)，形成各類的精神病。有調(diào)查顯示85%的白領(lǐng)認(rèn)為自己缺乏職業(yè)安全感，擔(dān)心失業(yè)、職業(yè)不穩(wěn)定、缺少歸屬感、對(duì)可能出現(xiàn)的失敗表示憂慮、工作中經(jīng)常被挫傷自尊心等是產(chǎn)生白領(lǐng)安全感危機(jī)的幾個(gè)主要因素。都市中寫(xiě)字樓里的這一群體尤其成為壓力追逐的對(duì)象。

有人說(shuō)壓力像呼吸，伴隨著生活的每個(gè)時(shí)刻，像一個(gè)越滾越大的雪球，如果不想辦法解決，總有雪崩的一天。

減壓的方式方法各式各樣，真正達(dá)到身心解壓，還需要自己的心理調(diào)釋能力。還是找一個(gè)傾訴對(duì)象，心理醫(yī)生最合適，他們不僅是最棒的傾聽(tīng)者，重要的是他們可以為你設(shè)計(jì)一套完整的走出壓力圈套的方案；善良的對(duì)待自己，給自己放個(gè)假，外出運(yùn)動(dòng)，找個(gè)好朋友談?wù)勌?，聊輕松的話題，做份自己最愛(ài)吃的菜；放慢生活和工作的節(jié)奏，學(xué)會(huì)悠閑一點(diǎn)，沒(méi)有什么過(guò)不了的坎，越緊張的面對(duì)工作越發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。

在陽(yáng)光下感受溫暖的光芒撫慰，又一個(gè)美好的一天開(kāi)始了。