中老年青光眼怎么保健
青光眼這種疾病更容易發(fā)生在中老年人群身上，并且對(duì)患者的視力有很大的損害，所以發(fā)病過后積極治療改善病情是很重要的，患有青光眼之后要積極的降低眼壓，病情要注意及時(shí)的改善眼部微循環(huán)，平時(shí)多吃含有維生素豐富的食物，比如說可以多吃水果或者多吃粗糧，盡量用植物油替代動(dòng)物油。下面就來介紹中老年青光眼應(yīng)該怎么保健。
青光眼是一種常見的嚴(yán)重危害人們健康、影響人們生活的致盲眼病，可發(fā)生于各種年齡的人，尤其是老年人更容易發(fā)生青光眼。其治療周期長(zhǎng)，有的需終生用藥，不能間斷。因此，青光眼患者要學(xué)會(huì)與青光眼“和平共處”，加強(qiáng)日常的自我保健十分重要。
生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，根據(jù)自身身體狀況，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意安全。保持心情開朗、樂觀，做到不生氣或少生氣。情緒的過度激動(dòng)，常能使青光眼發(fā)作。營(yíng)造良好的休息環(huán)境，保證充足的睡眠。睡眠不足或失眠，都會(huì)引起眼壓的波動(dòng)。少看或不看電視、電影。不易在暗的環(huán)境停留過久，看電視時(shí)別忘了屋里要開燈。因?yàn)榘档沫h(huán)境可造成眼壓升高，有不少人因?yàn)榭措娪?、電視而誘使青光眼發(fā)作。多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜和水果，經(jīng)常保持大便通暢十分重要。因?yàn)楸忝匾滓鸶箟涸龈?，而誘發(fā)青光眼發(fā)作。如有便秘可常服蜂蜜。
對(duì)于中老年青光眼患者來說，除了上面介紹的注意和保健事項(xiàng)之外，還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如果是還沒有退休的中老年人，即便是平時(shí)工作再忙，也不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室上班，可以在空閑的時(shí)候到戶外活動(dòng)，散散步就是比較好的，散步是一種有氧活動(dòng)，能夠增加我們血液當(dāng)中的氧氣含量，對(duì)于改善眼部血液循環(huán)是有好處的。
