老年人泡澡要注意什么
泡澡是現(xiàn)在十分常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方式，不僅如此，加入不同中藥或其它成份的泡澡方式對(duì)一些疾病的治療也能夠起到一些治療作用的。很多老年人也時(shí)常的通過(guò)泡澡這樣的方式來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，有著較好的效果，這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又輕松，十分的受歡迎。那么，老年人泡澡的正確打開(kāi)方式又是什么呢？讓我們一起學(xué)起來(lái)。
1、勞累后不宜立刻洗澡。不管是干了家務(wù)還是剛運(yùn)動(dòng)完，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
2、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡。當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
3、酒后不宜洗澡。洗澡時(shí)人體要出汗，血液中的酒精濃度相對(duì)增高，再加上熱水促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管、加快脈搏跳動(dòng)，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機(jī)體難以適應(yīng)，引起心臟病或腦中風(fēng)的發(fā)作。嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
老人洗澡最好把握以下幾個(gè)原則：1、一星期最多洗1次。老人的皮膚很薄，并且慢慢萎縮，經(jīng)常洗澡，會(huì)洗掉皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群，讓皮膚變得更干，引起皮膚瘙癢。2、水溫不能過(guò)高。 溫度以37℃最為適宜。否則會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張，引起心血管痙攣。
老年人泡澡和我們?nèi)粘５呐菰璺绞绞遣畈欢嗟?。但是，老年人的體質(zhì)和年輕人的體質(zhì)差異還是比較大的，所以一定要講究方式方法，只有這樣才能發(fā)揮泡澡的最大功效，減小其副作用發(fā)生的情況。合適的泡澡方式也需要堅(jiān)持，才能有良好的養(yǎng)生功效。
