老人久坐當(dāng)心坐骨結(jié)節(jié)滑膜炎

文化館的王老師雖然已年逾花甲，但身體仍健壯，頭腦清醒，思維敏捷，每天筆耕不輟。這段時(shí)間王老師正忙著寫一部中篇小說，夜以繼日地在電腦前伏案工作。當(dāng)他騎著自行車滿懷喜悅地去編輯部送稿子的時(shí)候，突然感到右側(cè)臀部一陣陣酸痛。他自己用手一摸，疼痛的部位好像還起了一個(gè)硬包。王老師去醫(yī)院就診，醫(yī)生檢查后說他是長(zhǎng)時(shí)間坐凳子發(fā)生了“坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎”，經(jīng)過局部封閉等治療才逐漸痊愈。

坐骨是人體臀部的一塊骨骼，坐骨結(jié)節(jié)是坐骨突起的部分。當(dāng)人體坐位姿勢(shì)時(shí)，臀部和凳子、椅子的接觸面正好是坐骨結(jié)節(jié)。在坐骨結(jié)節(jié)的頂端有一個(gè)自身保護(hù)的裝置，叫滑囊?；业慕Y(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)里的滑膜相似，內(nèi)含滑囊液，其功能是減少肌肉、肌腱和骨骼之間的磨擦。進(jìn)入老年后，隨著內(nèi)分泌激素水平的逐漸降低，滑囊也隨著退化，滑囊分泌的液體逐漸減少。加之老年人臀部肌肉的皮下脂肪萎縮，缺少襯墊保護(hù)作用，久坐伏案工作就會(huì)使坐骨結(jié)節(jié)因受壓、磨擦等原因，使滑囊受到損傷而導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎。

坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎大多發(fā)生在一側(cè)坐骨上，與坐力不平衡有關(guān)。初起時(shí)常感到臀部酸痛不適，坐位時(shí)更明顯。遷延日久，因?yàn)榛覂?nèi)層充血、水腫;炎癥性滲出物增多，逐漸使囊壁增厚，滑膜表面粗糙，還會(huì)形成坐骨結(jié)節(jié)囊腫。此時(shí)除了酸痛的癥狀加重外，還可出現(xiàn)硬結(jié)樣的東西。

預(yù)防老年人發(fā)生坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎，首先要改善坐具，如在硬板凳和木椅等硬質(zhì)坐具上墊上厚軟的棉布或海綿墊，或改坐沙發(fā)和藤椅，以減少對(duì)坐骨結(jié)節(jié)的摩擦。外出散步時(shí)應(yīng)隨時(shí)帶上合適的小坐墊。要改變不良的坐姿習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間盤腿而坐或長(zhǎng)時(shí)間翹二郎腿，盡量使兩側(cè)的坐骨結(jié)節(jié)承受的體重壓力達(dá)到平衡。此外，老年人不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，應(yīng)每隔一小時(shí)坐后站起來做一做伸腿、彎腰活動(dòng)，并用手指按摩坐骨結(jié)節(jié)處3~5分鐘，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。寒冷季節(jié)不要坐水泥和石頭凳子，對(duì)預(yù)防坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎的發(fā)生也大有裨益。

如果老年人已經(jīng)發(fā)生了坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎，應(yīng)及時(shí)口服消炎痛、布洛芬等非激素類抗炎止痛藥。局部封閉、理療也有一定治療效果。如果經(jīng)一般治療后癥狀仍不緩解，則應(yīng)去醫(yī)院考慮做手術(shù)治療，切除病變的坐骨結(jié)節(jié)滑囊，才能完全康復(fù)。