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老人養(yǎng)生保健三不知

2017-06-20 12:58:51  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:曾有一個(gè)年輕多病的年輕人向一位百歲老者打聽長壽之道:您老何以長壽?秘訣何在?老者隨口說到:我自信‘三不知’,二不知生死,

曾有一個(gè)年輕多病的年輕人向一位百歲老者打聽長壽之道:“您老何以長壽?秘訣何在?”老者隨口說到:“我自信‘三不知’,二不知生死,三不知有身。”年輕人細(xì)究老者話中之理,不由得笑而嘆服。細(xì)想起來,老者信奉的“三不知”,有著深刻而豐富的科學(xué)道理,它既是老年人的修身養(yǎng)性、養(yǎng)生保健之道,也是老年人健康長壽的人生哲理。

時(shí)下面對(duì)紛繁的世事,復(fù)雜的家庭糾紛,晚輩糾葛,鄰里矛盾,如何面對(duì)?只有“眼不見為凈”,“耳不聽為靜”。人老了年紀(jì)大,睜一只眼閉一只眼,該糊涂就糊涂一點(diǎn),何必為那么多的煩惱去傷神費(fèi)心呢?該放棄的放棄,該松手的松手,該讓位的讓位,兒孫自有兒孫福,兒孫的事由兒孫們自己做主、自己操辦為上策,樂得個(gè)省心省事,其不是快哉悠哉?

理念與自信心是保持養(yǎng)生保健、健康長壽的要素。不知生死、不知有身,是一種忘我的境界。老年人平日盡量少想自己的年齡,有這種心態(tài)會(huì)使你感到總是年輕。醫(yī)學(xué)研究證實(shí),“年輕化”的心態(tài)會(huì)促使機(jī)體免疫功能“年輕化”,使它增強(qiáng)活力,從而使人體各個(gè)器官的功能得到全方位的鞏固和提高。

在這種養(yǎng)生保健“三不知”的前提下,保持生活有節(jié)有序、合理膳食、情感遂心如意,加之家庭親熱和睦,一定會(huì)喜福壽三臨門。如能再有幾項(xiàng)業(yè)余愛好,興趣廣泛,如琴棋書畫、種花、養(yǎng)鳥、收藏、寫作等,更能起到養(yǎng)性怡情的作用。

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